Tråden för dumma frågor

[Ozziking]

Fortsättningsfråga ang. Kortison.

Fick 3 sprutor i fredags. Kan jag träna cykelintervaller imorgon tro? Hur lång tid borde man avvakta med hårdare underkroppsträning?

Om ej cykling, vad fungerar? Rodd? Crosstrainer? Promenad?


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[svenbanan]

Ursprungligen postat av 1x0

Krumma ryggen i framelift (trap bar, hex) hjälper inte? Som det gör i vanlig marklyft, eftersom höften kommer närmare stången? I framelift är ju vikten runt om sig, i marklyft är den lite framför en.
Alltså om en krummar ryggen (i mark, båda stilarna) blir det lättare i botten men svårare att låsa ut. Men detta är inte fallet om trap bar, frame, hex? För vikten är inte framför en, så höften kommer inte närmare tyngdpunkten?

Denna övning:

Jag skulle tro att du har rätt i att det inte hjälper att krumma ryggen i trapbar marklyft.

Det skulle väl vara om det ytterligare nåt som händer förutom att stången kommer närmre. Kanske att man kan krumma tajmat med att man reser sig och att det gör att "armarna blir längre" och att man får upp höften nån centimeter gratis, men som man sedan får kompensera i utlåsningen? Ungefär som att man i knäböj kan skicka upp rumpan och sedan göra en brytböj...

Kanske nåt sånt?

[svenbanan]

Ursprungligen postat av Raschmus

Har haft feber och varit snuvig men det är borta fr o m idag, däremot öm/tjock i halsen.

Bra eller dålig idé att träna?

(Oaktat smittrisken för andra tränande, förutsätt att jag har en hantel ensam i mitt garage)

Ursprungligen postat av Peter.B

Vad jag hört, läst och lever efter är att man ska ge fan i att träna om man har ont i halsen eller halsen allmänt är påverkad. Snuva i näsan är inte lika illa, då kan man gå mer efter allmäntillståndet.

Så brukar jag också tänka. Dock om man har varit förkyld med halsont och febern gått ned och allmäntillståndet är bra så har jag förstått det som att det kan vara okej att träna även ifall halsen fortfarande är irriterad.

Men då handlar det om att halsen är irriterad pga att man hållit på och hostat och haft sig tidigare. Dvs att man är raspig pga makanisk retning och att detta helt enkelt inte hunnit läka ihop.

Tror generellt sett inte att "öm/tjock i halsen" kvalificerar till detta. Så jag skulle nog också skippat träning i detta läge.

Men jag tror det kan finnas ytterligare "loopholes" i detta. Om man varit sjuk med feber och halsont så kan man ibland bli frisk men man fortsätter hosta och vara slemmig i halsen i flera veckor efteråt. Det hände mig en gång. Jag hade otroligt efterhängsen hosta som inte gav sig på flera månader. Men jag var i övrigt frisk. I den typen av situation var det helt okej att träna på för fullt enligt min läkare.

Men detta var ju då inte dagen efter febern lagt sig, utan snarare en vecka eller två efter...

[Ribcage]

Ursprungligen postat av svenbanan

Så brukar jag också tänka. Dock om man har varit förkyld med halsont och febern gått ned och allmäntillståndet är bra så har jag förstått det som att det kan vara okej att träna även ifall halsen fortfarande är irriterad.

Jag har haft så att jag varit snorig och lite jobbigt slemhostig i över en vecka. Det är mer störigt än något. Har inte känt av i halsen eller haft feber, men ändå velat vila upp mig och bli frisk. Tänkte gå iväg och träna idag då det är på bättringsvägen(fortfarande lite lite snorig och ibland lätt hosta). Köra ett lugnt pass sådär. Låter väl inte fel?

[Rahf]

Låter inte fel.

[svartakronan]

Hur fan ska man andas under knäböj? Speciellt under paus böj så känns det som att jag ej får luft så får avbryta innan benmusklerna ens nåt muskulär failure.
Drar ett djupt andetag innan jag böjer och håller andan tills jag är i toppläget igen.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

[Rahf]

Andas in toppläge. Andas ut under koncentriska fasen, alltså när du vänt i botten.

[svartakronan]

Ursprungligen postat av Rahf

Andas in toppläge. Andas ut under koncentriska fasen, alltså när du vänt i botten.

Tappar man ej buktryck under koncentriska fasen när man blåser ut? Kanske annorlunda vilken intensitet man kör? Om man kör högreps eller om man kör 1-3 reps. Alltså hur man bör andas.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

[Kif]

Att andas in och ut funkar bra för yoga, i tunga lyft andas man i toppläge, ev i bottenläge och/eller toppläge för maklyft. Allt enligt Adam Thralls senaste video :-)

[agazza]

Ifall alla skulle glömma vilken dag det är och har varit, hur tar man då reda på vilken dag det är?



Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av agazza

Ifall alla skulle glömma vilken dag det är och har varit, hur tar man då reda på vilken dag det är?



Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Kollar på mobilen.

[agazza]

Ursprungligen postat av Ett Orm

Kollar på mobilen.

Nej men seriöst. Ifall vi tappade bort alla dagar på alla sätt, är det bara att konstatera att vi enhälligt säger att det är torsdag och går vidare med livet eller kan man ta reda på det

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

[Köttis]

Ursprungligen postat av agazza

Nej men seriöst. Ifall vi tappade bort alla dagar på alla sätt, är det bara att konstatera att vi enhälligt säger att det är torsdag och går vidare med livet eller kan man ta reda på det

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Man kan nog kolla när solen går upp/ner och därifrån räkna bakåt till något känt datum/dag.

[agazza]

Ursprungligen postat av Köttis

Man kan nog kolla när solen går upp/ner och därifrån räkna bakåt till något känt datum/dag.

Fast ifall alla dagar och datum är okänd men du har kvar begreppet och informationen kring hur en modern kalender fungerar

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

[Rahf]

Ursprungligen postat av agazza

Nej men seriöst. Ifall vi tappade bort alla dagar på alla sätt, är det bara att konstatera att vi enhälligt säger att det är torsdag och går vidare med livet eller kan man ta reda på det

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Veckodagar känns ett religiöst påfund. Om alla blev momentanrudis och glömde, så behöver nog alla enas och gå vidare.