Blev ingen träning i helgen, var lite för lat för det!
Dagens träning i typ 15 minus
Armhävningar
16 reps
15 reps
Chins + Assisterade
2 reps +10
2 reps +10
kändes kanon idag!
Har varit så jävla nojig för att öka volymen för hade bröstskadan i 1,5 år men nu känns det bättre än någonsin även med 2 set + jobb. Så tänker ska öka volymen till 3 set nästa vecka och se hur det känns men hellre då köra typ 10 armhävningar i varje set och 2+8 i varje set med chinsen.
Sen blir det nog att inskaffa ett skivstångsset / hantellset typ till 40-50kg för hade varit skönt att kunna träna inne när det är så här kallt ute!