Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-09-08, 17:13   #1
sweaberg
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 512
proteinpulver, fil/yoghurt?

har precis beställt en burk Pro FX choklad, och undrar om man kan blanda det i tex en skål med fil eller yoghurt och flingor istället för vatten? har det samma effekt eller blir det sämre?

tänkte ta proteinpulvret på morgonen, så det verkar grymt smidigt att bara tillsätta det i den gamla hedliga frukosten=)

någon som har erfarenhet om hur det smakar med pro fx choklad och yoghurt?
sweaberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-08, 17:23   #2
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 767
Citat:
Ursprungligen postat av sweaberg Visa inlägg
har precis beställt en burk Pro FX choklad, och undrar om man kan blanda det i tex en skål med fil eller yoghurt och flingor istället för vatten? har det samma effekt eller blir det sämre?

tänkte ta proteinpulvret på morgonen, så det verkar grymt smidigt att bara tillsätta det i den gamla hedliga frukosten=)

någon som har erfarenhet om hur det smakar med pro fx choklad och yoghurt?
Istället för vatten? Har du vatten i filen?

Vasslepulver går utmärkt att blanda i både fil, yoghurt och mjölk tillsammans med flingor. Det klibbar en del men helt klart ätbart.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-08, 17:27   #3
sweaberg
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 512
[QUOTE=vicarious;3862997]Istället för vatten? Har du vatten i filen?

du förstår vad jag mena...

okej, men pulvret löser inte upp sig, det är väl det jag undrade över egentligen, även om det inte löser upp sig, så gör det sin effekt? =)
sweaberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-08, 17:42   #4
Degpekka
Absolutist
 
Degpekkas avatar
 
Reg.datum: Jun 2006
Ort: HBG
Inlägg: 1 102
Ja det gör det, kör det i mixer annars om du vill att det löser sig.
Degpekka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-08, 18:13   #5
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 77 513
[QUOTE=sweaberg;3863009]
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Istället för vatten? Har du vatten i filen?

du förstår vad jag mena...

okej, men pulvret löser inte upp sig, det är väl det jag undrade över egentligen, även om det inte löser upp sig, så gör det sin effekt? =)
Om du med "effekt" menar muskeluppbyggande sådan, så blir den mindre. Enbart pulver och blandat i vatten, om den skall maximeras.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-08, 19:58   #6
Onigiri
Registered User
 
Onigiris avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Narnia
Inlägg: 2 417
[QUOTE=King Grub;3863118]
Citat:
Ursprungligen postat av sweaberg Visa inlägg

Om du med "effekt" menar muskeluppbyggande sådan, så blir den mindre. Enbart pulver och blandat i vatten, om den skall maximeras.
Hur är det att ta pulver direkt i mun och svälja? Utan vatten?

Brukar jag göra Mest för att jag gillar smaken rent och att det klibbar igen hela munnen...
__________________
TELL THEM
Onigiri är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-08, 20:11   #7
Frillan
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 611
Nu blev det fel..
__________________
Nu har LCHFarna en egen sekt kryssning också
Frillan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-08, 20:12   #8
Frillan
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 611
Effekten lär ju bli försämrad om du sväljer massa wheyklumpar.

Blanda lite chokladwhey med kaffe och iskallt vatten i med lite sötningsmedel också.

Det är gott
__________________
Nu har LCHFarna en egen sekt kryssning också
Frillan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-08, 22:54   #9
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 767
Citat:
Ursprungligen postat av Onigiri Visa inlägg
Hur är det att ta pulver direkt i mun och svälja? Utan vatten?
Vad tror du själv? Jisses..
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-09, 04:19   #10
Degpekka
Absolutist
 
Degpekkas avatar
 
Reg.datum: Jun 2006
Ort: HBG
Inlägg: 1 102
[QUOTE=Onigiri;3863382]
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Hur är det att ta pulver direkt i mun och svälja? Utan vatten?

Brukar jag göra Mest för att jag gillar smaken rent och att det klibbar igen hela munnen...
Haha, låter riktigt vidrigt!
Degpekka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-11, 21:14   #11
Fru_Flisa
Registered User
 
Fru_Flisas avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 2 358
Långfil + lite kvarg, kakao & chokladprotein blir lite som chokladpudding. Vanlig fil funkar det med men smaken är lite speciell på fil. Man får matcha sej fram.
__________________
Träning
Fru_Flisa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-11, 23:34   #12
TehSaxo
Banned User
 
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 1 255
Citat:
Ursprungligen postat av Fru_Flisa Visa inlägg
Långfil + lite kvarg, kakao & chokladprotein blir lite som chokladpudding. Vanlig fil funkar det med men smaken är lite speciell på fil. Man får matcha sej fram.
Fan att man aldrig tänker på sånt :P
TehSaxo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-12, 11:51   #13
sweaberg
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 512
har nu fått höra att vasslet inte ger lika stor effekt om man blandar det i fil eller yoghurt,, är detta sant?
sweaberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-12, 19:51   #14
Frillan
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 611
Citat:
Ursprungligen postat av sweaberg Visa inlägg
har nu fått höra att vasslet inte ger lika stor effekt om man blandar det i fil eller yoghurt,, är detta sant?
Om jag själv får gissa (vilket kanske är rent åt skogen)

Fil eller yoghurt är trögflytande, vilket ger ett långsammare upptag alltså blir den akuta uppregleringen av proteinsyntesen något sämre. Men om det spelar någon roll vet jag inte. Kanske om det är före/efter träning.
__________________
Nu har LCHFarna en egen sekt kryssning också
Frillan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-12, 20:04   #15
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 77 513
Citat:
Ursprungligen postat av sweaberg Visa inlägg
har nu fått höra att vasslet inte ger lika stor effekt om man blandar det i fil eller yoghurt,, är detta sant?
Skall jag skriva det en gång till? Är syftet med intaget uppreglering av muskeluppbyggnaden, blir denna effekt störst om vassleproteinet intas enbart som det är. Blandar du ut det med något som saktar ned upptaget, eller äter det som en del av en komplett måltid, blir stimulansen av proteinsyntesen mindre. I stället blir det mer likt vilken proteinkälla som helst, som minskar proteinnedbrytning och kan användas i den pågående proteinsyntesen, men som inte stimulerar proteinsyntesen i någon större utsträckning.

Långsamt protein är antikatabolt. Snabbt protein är anabolt. Minskar du vasslets snabbhet, minskar du dess anabola effekt och det blir mer lika vanligt långsamt måltidsprotein. Samma saker som gäller EAA gäller vassle.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)