 |
2022-05-13, 19:32
|
#1756 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
BÄNK
80x6,5,5 PRESS 40x10,5,4 Pushdowns, facepulls, mage.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
2022-05-16, 18:41
|
#1757 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
MARK
110x8,8,8 Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps. Trött idag men vikterna kändes ändå rätt lätta.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-05-23, 20:46
|
#1758 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
UTFALL M. HANTEL
30x10,10,10 Benspark, vader, benlyft åt sidan, mage.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-05-27, 18:57
|
#1759 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
BÄNK
80x5,4,3 PRESS 40x6,6,6 Pushdowns, mage
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-05-28, 20:35
|
#1760 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
MARK
100x5 120x5,5,2 Kabelrodd, latsdrag, biceps.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
|
2022-05-31, 19:36
|
#1761 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
UTFALL M. HANTLAR
38x6 34x8 30x10 Vader, benlyft åt sidan, mage.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-06-18, 16:10
|
#1762 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
MARK
90x8,8,8 BÄNK 60x10,10,10 Kabelrodd PRESS 40x5,5,5 Efter sjukdom och elände tar jag några stapplande steg tillbaka in i gymmet igen…
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-06-21, 19:39
|
#1763 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
UTFALL M. HANTLAR
34x8,8,8 Benspark, vader, benlyft åt sidan, mage. Kändes bra!
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-07-21, 12:38
|
#1764 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
Efter en månad av två omgångar sjukdom och andra hinder är jag igång igen
PRESS 40x6,7,5 Hantelrodd BÄNK 50x14 60x10,7 Latsdrag, rygglyft, mage, biceps, cablecross. Som förväntat svag. Får ge det lite tid igen
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-07-22, 21:16
|
#1765 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
Joggingtur 30 min
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
|
|
2022-07-26, 14:39
|
#1766 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
Igår
Utfall m. Hantlar, vader, benlyft åt sidan, mage.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-08-15, 20:21
|
#1767 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
Under sommarledigheten blivit några pass vid utegym, paddlat, tränat i trädgården.
Idag hopprep och armhävningar!
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-08-22, 19:27
|
#1768 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
Igår: paddla 2h
Idag: youtubepass 20 min
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-08-24, 19:29
|
#1769 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
MARKLYFT
90x8,8,8 Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps. Lugn start på gymmet igen. Lite ont på höger sida av ländryggen.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-08-27, 19:39
|
#1770 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 366
|
Youtubepass 20 min
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:08.
