The Best Damn Workout Plan For Natural Lifters

[mn123456789]

Jag visste inte vart jag skulle lägga tråden förlåt för det, Blir träningen värdelös om man skippar mtor activation setsen? Jag vill inte åldras fortare eller få diabetes eller nå sånt


https://www.t-nation.com/training/th...atural-lifters

[King Grub]

"mtor activation sets" vet jag inte vad det är. Låter som något påhitt. Helt vanlig styrketräning aktiverar säkert mtor maximalt.

[mn123456789]

Tack, jag trodde de träningsprogrammet, var bra, frequence over volume, men träning aktiverar mtor, och mtor gör så att man åldras fortare, så träning gör så att man åldras fortare?

Every resistence traning will activite mtor to some degree, there are 2 type of muscle action that increase mtor more so, then the other ones, empthesis on the eccentric and
second is loades stretching, putting the muscle in a strechting position, where it has to fight a load by being tense

snackar han bara skit eller?

[King Grub]

Aktivering av mtor krävs för att du ska kunna bygga muskler och överhuvudtaget få några effekter av träning, inklusive alla positiva hälsoeffekter.

https://www.sciencedirect.com/scienc...84952114002535

[mn123456789]

så löpning är bättre då?

[King Grub]

?

För att bra på att springa, ja. Inte för att bygga muskler.

Mtor är inget ondskefullt. Saker är inte svarta eller vita här. Utan mtor skulle du dö omedelbart. Det är ett protein som styr en lång rad livsnödvändiga processer i kroppen.

[mn123456789]

men alltså för att vara hälsosam en bättre form av träning, vi behöver mtor, men destu mer av de så blir mer negativa konsekvenser? man åldras snabbare tex

[exevision]

Ursprungligen postat av mn123456789

men alltså för att vara hälsosam en bättre form av träning, vi behöver mtor, men destu mer av de så blir mer negativa konsekvenser? man åldras snabbare tex

Vart har du fått det ifrån?
Tror du helt seriöst att man åldras snabbare av att träna?

Titta på en pensionär som tränat mycket i sitt liv jämfört med en som inte tränat. Den som tränat ser yngre ut.

[mn123456789]

Ursprungligen postat av exevision

Vart har du fått det ifrån?
Tror du helt seriöst att man åldras snabbare av att träna?

Titta på en pensionär som tränat mycket i sitt liv jämfört med en som inte tränat. Den som tränat ser yngre ut.

De flesta källor säger tyvärr att man åldras fortare av mer mtor

[Määng]

Om jag bara ska bedöma själva träningspassen och dess utformning så tyckte jag det var kul när jag körde det och det gav struktur, är några år sen nu.

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av mn123456789

De flesta källor säger tyvärr att man åldras fortare av mer mtor

Det spelar ingen roll om så vore fallet eftersom du behöver det oavsett.

[Jeneric]

Alla träningsprogram på T-nation känns som någon drog det ur röven på 15 minuter och skrev en artikel för att få en sedelbunt. Vilket antagligen är nära sanningen.

[LASEGAR]

Ursprungligen postat av mn123456789

De flesta källor säger tyvärr att man åldras fortare av mer mtor

Märkligt sätt att påstå något på.
De flesta källor av vad?
Alla källor någonsin?
Källorna på T-nation?
Källor som påstår det vs källor som påstår motsatsen?
Har då aldrig sett en källa säga att man åldras,
men har visserligen aldrig sett en källa säga att man inte åldras.

[exevision]

Ursprungligen postat av mn123456789

De flesta källor säger tyvärr att man åldras fortare av mer mtor

Länk till dessa källor?

[kvarnis]

https://selfhacked.com/blog/mtor-nat...or-inhibitors/