2012-07-13, 17:53
|
#1591
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Två kolol33ter visar hur en buttclench-semisäl-backdb ska se ut.
|
|
|
2012-07-13, 18:44
|
#1592
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 272
|
Jag och Fredrik_s har samma omkrets på armarna fast hans armar ser dubbelt så biffiga ut
|
|
|
2012-07-13, 18:53
|
#1593
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 131
|
Fredrik_s
Dem arms :-| satan i gatan
|
|
|
2012-07-13, 19:51
|
#1595
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 502
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mantus
Sommarform
177cm 75,5kg
Glömde spänna ut benen ordentligt på just de bilderna. De är lite bättre annars.
|
riktigt bra!
|
|
|
2012-07-13, 20:24
|
#1596
|
Banned User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 81
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik_S
83,2 kg
175 cm
Vänster biceps 41 cm
höger biceps 40 cm
en vecka av alkohol delicatobollar och pizza på peace n love följt av denna kost senaste 11 dagarna ger lite tryck i biccarna
Datum Fett Protein Kolhydrat Kcal Vikt
12-07-02 _58 386 _428 3877 83,5
12-07-03 _86 346 _453 4076 82,0
12-07-04 _78 428 1002 6588 81,7
12-07-05 108 382 1093 7052 81,6
12-07-06 148 331 1175 7551 83,8
12-07-07 _48 335 _663 4538 85,2
12-07-08 _95 356 _556 4623 84,4
12-07-09 _44 351 _697 4706 83,2
12-07-10 123 388 _555 5010 83,4
12-07-11 160 396 _677 5887 82,4
12-07-12 _54 383 1126 6689 83,1
Fetmarkerade är highcarbdays de andra lowcarb notera sista dagen då jag lyckades få ner fettintaget på 54 gram och ändå få upp kolhydraterna till 1126 :P(stolt) (ricekrispies är en stor del av hemligheten)
|
Haha du har ett sånt jävla tryck i armarna att händerna blir aldeless vita av blodbrist !!!!
Hur som helst riktigt jävla brutalt tryck.
|
|
|
2012-07-13, 20:41
|
#1597
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Norrland
Inlägg: 952
|
Dagisformen på 71kg morgonvikt, vägde 75kg innan bilden. 181cm 19år.
Börjat gymma igen efter någon månads uppehåll, känns bra.
|
|
|
2012-07-13, 20:42
|
#1598
|
Geekboy
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Örebro
Inlägg: 1 003
|
Ser grymme ut Mantus, benen ser bra ut!
*EDIT* kikade lite bakåt i tråden och såg en drös tråkiga kommentarer osv, istället för att denna tråden ev blir låst kan man inte stänga av de som inte följer trådens regler från den här delen av forumet?
__________________
Don't Look Back in Anger
Citat:
Ursprungligen postat av Candydarling
någon som har någon aning om vad vikten på en kebabrulle ligger på? ungefärligt?
|
Citat:
Ursprungligen postat av frambogir
Med eller utan folie?
|
Senast redigerad av isterbuk den 2012-07-13 klockan 20:47.
|
|
|
2012-07-13, 22:52
|
#1599
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 588
|
riktigt bra fredrik och mantus!
__________________
SL -83 RAW, 646 kg.
OL -85, 210 kg.
|
|
|
2012-07-13, 22:55
|
#1600
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 588
|
Iskall på familjebrunch...
__________________
SL -83 RAW, 646 kg.
OL -85, 210 kg.
Senast redigerad av exor den 2012-07-13 klockan 22:56.
|
|
|
2012-07-14, 09:36
|
#1601
|
Deff Incarnate
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 1 471
|
Jävla monster dom senaste posterna.
22 år, 184 cm, 81.8kg.
Deffar bort det sista runt magen/höfterna, hade mest fett där innan så är ganska hård på kroppen i övrigt. Total viktnedgång: 66.2kg.
__________________
184 cm, 148kg - ~98,
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Killen har gått ner typ miljoner kilo sen han började dieta.
|
|
|
|
2012-07-14, 09:47
|
#1602
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Helt galen förändring Lychgate, det ser bra ut!
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2012-07-14, 10:34
|
#1603
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Norrtälje
Inlägg: 2 888
|
Triceps
Lite suddigt men skitsamma, sämre talande bilder än så i tråden...
|
|
|
2012-07-14, 10:39
|
#1604
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 167
|
Citat:
Ursprungligen postat av RobbanColeman
Lite suddigt men skitsamma, sämre talande bilder än så i tråden...
|
Det ser bra ut...
|
|
|
2012-07-14, 11:52
|
#1605
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 62
|
Citat:
Ursprungligen postat av RobbanColeman
Lite suddigt men skitsamma, sämre talande bilder än så i tråden...
|
Those arms, får mig nästan att börja att svinga för samma lag! /No Homo
__________________
Träningsjournal
180 / 200 Marklyft
105 / 120 Bänkpress
160 / 170 Squat
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:22.
|
|