Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-02-23, 13:11   #1936
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 965
press piss.

Lutande hantelpress
20x10x3
24x10x2 (9 andra set)

Enarmspress 10kgx10 båda armar högern strular och gör ont men blir bättre och bättre. Det verkar som skulderbladet inte riktigt rör sig som det ska och axeln blir ostabil. När jag värmt upp skiten rör den sig bättre. Sedan lite tvåhands

Bröstpressmaskin
JM press hantal 10x10x2 rehab fast det är för tungt
5x20x2
LTE med hantlar med skruv 5x20x3

Facepulls

Rehab för armbågar pga helt förstörd av armbrytningen. Rehab axel.

Dieten började igår, Periodisk fasta. Ligger någonstans mellan 124-126 ska ner till 115-117
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-02-23, 21:56   #1937
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 965
Bending
8mm Rostfri 180mm PB
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-02-25, 13:31   #1938
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 965
Fatgripz Extreme
100
110
120
130
135 PR
137.5 PR

Stångrodd 90x10x4
Rodd i maskin enarms 12x4
Bicepscurls Ez stång 27x10x5

Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)