Hur hanterar ni en förkylning?

[EagleEye]

Är just nu förkyld. Symptomen kom tillbaks efter att jag känt mig frisk någon dag. Dumt nog så tränade jag då. Avskyr att vara sjuk och frånvarande från träningen.

Så nu vill jag ha er träningsnarkomaner bästa tips på hur om hur jag får ur den här skiten från kroppen.

[baggard]

Varje gång jag känner att en förkylning kan vara påväg så hackar jag upp ett gäng vitlöksklyftor och sköljer ned med vatten. Brukar dricka mycket vatten och avstå från saker som gluten, socker och öka intaget av grönsaker som spenat, grönkål och minska intaget av friterad/stekt mat. Samt köra Wim Hof andningsmeditation.

[Lafayette]

Finns inget som botar förkylning. Inga huskurer. Bara att vila och trycka i sig kalorier.

[Starke75an]

Varm mjölk med vitlök, honung och en etta kvalitets whiskey, minst 12 år. Om det inte hjälper så är det whiskeyn som inte håller rätt kvalitet.

Vid feber så bara vänta ut det. Inge piller.

[Lafayette]

Vitlök hjälper inte.

[trädgårdsmöbel]

Om jag känner att jag håller på att bli sjuk tränar jag ett dubbelpass (2 pass på ett tillfälle) då bryter det ut. Så slipper jag vänta.

[stefannn]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Om jag känner att jag håller på att bli sjuk tränar jag ett dubbelpass (2 pass på ett tillfälle) då bryter det ut. Så slipper jag vänta.

Så gjorde jag med förr(inte dubbelpass men körde hårt pass som att jag inte var förkyld) , ibland fick jag känslan av att förkylningen som var på gång "tränades" bort, ibland vart man risig som faan dan efter men det hade ju kommit oundvikligen efter några dagar istället!
Har inga som helst vetenskapliga belägg för detta mer än egen erfarenhet!
O du kanske skämta?
Nu är mn gammal och behöver kroppen vila får den vila!

[geoff]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Om jag känner att jag håller på att bli sjuk tränar jag ett dubbelpass (2 pass på ett tillfälle) då bryter det ut. Så slipper jag vänta.

Ursprungligen postat av stefannn

Så gjorde jag med förr(inte dubbelpass men körde hårt pass som att jag inte var förkyld) , ibland fick jag känslan av att förkylningen som var på gång "tränades" bort, ibland vart man risig som faan dan efter men det hade ju kommit oundvikligen efter några dagar istället!

Tror inte man, ung som gammal, kan förkorta en annalkande förkylning genom att medvetet försvaga immunförsvaret (genom ett hårt träningspass). Tidigarelägga den visst, men då med risken att den blir mer utdragen eftersom man går in i den med försvagat immunförsvar.

[stefannn]

Ursprungligen postat av geoff

Tror inte man, ung som gammal, kan förkorta en annalkande förkylning genom att medvetet försvaga immunförsvaret (genom ett hårt träningspass). Tidigarelägga den visst, men då med risken att den blir mer utdragen eftersom man går in i den med försvagat immunförsvar.

Nej, som jag skrev har jag inge vetenskapliga belägg för det! Upplever dock att förkylningar dras igång när man tränar istället för att bli segdragna, möjligt att de blir mer intensiva istället me. Kortare förlopp!
Återigen bar spekulationer, mycket troligt att de förkylningar jag fått de gånger jag tränade igång de var mildare och likväl hade gått över snabbare än de ggr jag lät bli att träna och förkylningen tog några dar innan den drar igång för att sen hänga i i veckor!

[Starke75an]

Ursprungligen postat av Lafayette

Vitlök hjälper inte.

Jo

[Ladugårdsdörr]

Tycker synd om mig själv i en dryg vecka.

[Lafayette]

Ursprungligen postat av Starke75an

Jo

Nej.

[Brofessorn]

Ursprungligen postat av Starke75an

Jo

Ursprungligen postat av Lafayette

Nej.

---

Jag försöker sova så mycket jag kan. Äta mer. Härda ut. Går inte att göra så mycket mer. Jo just det, brukar ta 2000 mg C-vitamin om dagen de första dagarna förkylningen kryper in. Mest för att det kryper i fingrarna om jag inte gör det.

[svenbanan]

Vitlök är generellt gott. Men fyfan för att ha det i varm mjölk.

Jag skulle hellre käka en tallrik fisksoppa med aioli och dricka en kopp te med ingefära, citron och honung efteråt.

[VoDaresVins]

Mycket sömn. På senare år har jag lärt mig att äta fast jag inte tränar.