Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-03-28, 20:04   #46
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 13 539
Du kör på rejält nu. Hur känns kroppen? Skidor är väl lite mer förlåtande än att springa. Men ändå en rivstart

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 20:05   #47
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Hoppskate

Det såg säkert ut som om det var Legkov som körde!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-28, 20:34   #48
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 5 481
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Du kör på rejält nu. Hur känns kroppen? Skidor är väl lite mer förlåtande än att springa. Men ändå en rivstart
Jag är förvånad över hur fräsch kroppen känns. Jag verkar kunna ligga betydligt högre volymmässigt i skidåkning jämfört med löpning. Och då har jag ändå just bara börjat. Tror också det är en mer förlåtande sport, mjukare och följsammare. Samtidigt bygger man högre kapacitet jämfört med löpning.

I början blev jag snabbt sliten i baksida axel men just det har jag inte känt så mycket på slutet. Nu när jag orkar köra på lite hårdare uppför märker jag däremot att benen får en del mjölksyra och får kämpa mer
Men har ju bra med power i ben och arsle från all styrketräning det märks, bara uthålligheten som saknas.

Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Hoppskate

Det såg säkert ut som om det var Legkov som körde!
Ja exakt så såg det ut!
Hade varit kul att filma lite, men risken är att man blir besviken och ställer bort skidorna för gott!
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-29, 11:14   #49
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 5 481
Jag hade ju tänkt göra ett Vo2max-test att ha som utgångsläge i början för att senare ha det att jämföra mot.

Grejen är den att det inte finns någon ledig tid förrän i slutet av april. Då kan jag lika gärna vänta en månad till och hinna få träna på rullskidor och göra testet på dom istället.

Ursprungliga tanken var att köra första testet på inlines vilket är vad jag åkt på tidigare.
Rullskidor är dock mer skidlikt och det jag kommer åka på framöver så därför kommer jag vänta ett tag med att göra testningen.
Det positiva i det är väl att de första nybörjarökningarna tas ur ekvationen vilket kan vara nog så bra.
Dessutom behöver man besitta en viss teknik för att klara av maxtestet utan att klappa ihop som en skadeskjuten kråka full av mjölksyra innan man nått sin fulla kapacitet.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-29, 11:31   #50
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Angels avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 240
Klart du ska filma när du åker!
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-29, 11:33   #51
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 366
Bra plan med att vänta med testet.
Du har rätt hög kapacitet med hög medelpuls o h hög maxpuls på dina pass.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-29, 12:15   #52
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 5 481
Citat:
Ursprungligen postat av Angel Visa inlägg
Klart du ska filma när du åker!
Jo det kommer nog framöver. Kanske får filma när jag tar den där lilla backen då!

Citat:
Ursprungligen postat av wesaft Visa inlägg
Bra plan med att vänta med testet.
Du har rätt hög kapacitet med hög medelpuls o h hög maxpuls på dina pass.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
Jag tror min absoluta maxpuls ligger kring 196 eller strax över. Men jag tycker ju allt under typ 85% av maxpuls blir lite av mysträning.
Även de gånger jag tänkt att bara åka lugnt och fint kan jag inte hålla mig från att köra på lite hårdare vid nåt tillfälle under passet. Det kan såklart bli lidande framöver när träningsvolymen ökar, så ska försöka bättra mig där

Men att medelpulsen generellt hamnar ganska högt beror ju till största delen på att min kondition inte är så hög ännu, och att skidåkning är ganska krävande.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-29, 13:07   #53
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 13 539
Man känner ju sin egen kropp bäst också. Trivs man med att ligga lite högre i puls på passen så bör man göra det. Ingen anledning att bromsa sig om man inte tränar jättemycket. Man märker om återhämtningen inte räcker till.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-29, 13:21   #54
Melker2
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 279
Det är aå stor del av kroppens muskler som är aktiverade vid längdåkning så det vill gärna bli hög puls.

Du får ju inte alls samma stötar som vid löpning så den muskulära återhämtningen tycker jag brukar vara snabb. Däremot lätt att köra ner det centrala systemet så att åkningen känns tyngre. Typ allmänt trött och sliten.
Melker2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-30, 14:42   #55
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 5 481
30/3-18
Skidor Skate

Lite blandad kompott idag, lugn åkning blandat med lite högre tempo.

Tid: 48:28 min
Medelpuls: 161
Maxpuls: 193
Max Hastighet: 35,4 km/h

Bjuder på en bild

__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-31, 16:55   #56
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 5 481
31/3-18
Skidor Skate

Riktigt härlig skidåkning idag. Första 2/3 var mestadels lugnare åkning. Sen åkte jag själv en 3,2 km där det blev högre tempo. En intressant sak jag lagt märke till är att jag verkligen får pressa mig hårdare för att komma upp riktigt högt i puls. Stor skillnad mot tidigare.

Tid: 1:04:32 h
Medelpuls: 147
Maxpuls: 184
Max hastighet: 33,0 km/h


Total volym i mars
Tid: 13:50:18 h
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-31, 16:59   #57
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 5 481
En liten film på dagens nöje

https://www.instagram.com/p/Bg_jH-wHidi/
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-31, 19:04   #58
Likeapeanut
Registered User
 
Likeapeanuts avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 896
Bra fart! Hur långa är dina stavar..ser ut som bra träning för latsen??
__________________
Likeapeanut
valar morghulis
Likeapeanut är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-31, 20:46   #59
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 5 481
Citat:
Ursprungligen postat av Likeapeanut Visa inlägg
Bra fart! Hur långa är dina stavar..ser ut som bra träning för latsen??
Är ju uppförsbacke där, brantare än det ser ut. Stavarna är omkring 169 cm. 0,9 x kroppslängden.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-31, 21:26   #60
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Angels avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 240
Grattis på B-Day till Kolos egen Northug-snygging!!
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)