Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-06-19, 11:15   #1
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Stora löpartråden

Eftersom det verkar samlas fler och fler löpare som trängs bland muskelbyggarna på det här forumet och det dyker upp fler och fler trådar relaterade till just löpning, tänkte jag att det kan vara på tiden att samla alla löprelaterade frågor i en tråd. Här kan man diskutera träningsupplägg, utrustning, olika lopp osv. Alla från totala nybörjare till tävlingsaktiva är givetvis välkomna att delta i diskussionerna.



Jag tänkte öppna med en fråga om skor. Finns det någon poäng med att ha flera par löparskor som man växlar mellan? Visst, olika skor har olika funktioner, så jag förstår ju vitsen med att t.ex. ha ett par asfaltsskor och ett par trailskor om man springer mkt OBT. Jag tänkte däremot lite mer på att ha flera par skor med liknande funktion, men olika modeller. Lite så att belastningen blir något olika från pass till pass. Jag har hittills kört på ett par skor tills de nötts ut och sedan köpt ett nytt par, men jag funderar på om det kan vara bra ur skadeförebyggande synpunkt eller bara ur skons hållbarhetssynpunkt att ha åtminstone ett par till att byta mellan? Har ni flera par skor eller kör ni på ett par i taget? Om ni har flera par, varför?
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:19   #2
Tolkia
Moralistmoderator
 
Tolkias avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 15 469
Jag har hört att det kan vara bra för skorna att ha två par man växlar mellan om man kör väldigt mycket (varje dag eller mer), typ så att de skall ha tid att torka upp ordentligt. Ingen aning om hur det förhåller sig med sanningshalten i det påståendet, dock.
Tolkia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:23   #3
Jax
Registered User
 
Jaxs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: tattar runt
Inlägg: 3 772
Jag har flera par, men mest med olika funktioner. Min Nimbus och Cumulus är förvisso ganska lika, men det är för att jag har ett par hemma och ett par på jobbet.

Springer man mycket (läs varje dag) så finns det folk som säger att man bör ha två par och växelanvända. Detta för att sulan ska få chansen att återforma sig och torka ordentligt. Den blir ju lite nedsprungen vid varje pass. Hur stor mening det är med detta har jag svårt att säga. Det ska i alla fall göra att de håller längre också. Sen är detta en av anledningarna med SpEVA i Asics skor, den återformar sig snabbare. Vet inte vad expertisen säger om detta, men jag tycker att det borde räcka. Samma sak gäller för SoLyte (eller vad namnet nu är, har inga sådana) med den skillnaden att de är lite lättare.

Bra initiativ för övrigt!
__________________
Träningsdagbok
Jax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:24   #4
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 688
Citat:
Ursprungligen postat av machine gun Visa inlägg
Har ni flera par skor eller kör ni på ett par i taget? Om ni har flera par, varför?
Själv skulle jag aldrig drömma om att skaffa mej ännu ett par skor efter att ha vänjt mej vid ett par. Men jag är ju lite av ett extremfall oxå med tanke på att mina hälar kräver typ ett halvår för att skavsårsproblemen skall vara ur världen.

Tycker också att det är en intressant frågeställning, kul om folk med mer normala fötter än jag kan ge någon synpunkt.


Kul trådinitiativ btw
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:30   #5
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Någonting säger mig att mina skor skulle må bra av att ha en avbytare...



De var vita från början om någon undrar. Det är SOlyte iaf.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:31   #6
Eldhroka
Kinky Member
 
Eldhrokas avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 3 353
Jag tänkte ge mig iväg i eftermiddag om jag hinner och köpa mina första par löparskor...
Eldhroka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:42   #7
LadyG
Fudoshin
 
LadyGs avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 590
En av anledningarna till att man bör ha mer än ett par är att man behöver ett par som är insprungna och ett par som man s a s håller på att springa in. När det äldre paret blir värdelöst (dämpningen ger upp, skorna går sönder etc) köper man ett par nya, och då har man redan ett par som är insprungna att växla med så att man slipper springa alla pass i de nya skorna.

Jag ska köpa ett nytt par i höst, så blir det ett halvår mellan mina par. Till våren räknar jag med att mitt första par är utslitna och då bör paret jag köpte på hösten vara insprungna.
__________________
The only way of finding the limits of the possible is by going beyond them into the impossible. Arthur C. Clarke
Träningsjournal - Mot Stockholm Ultramarathon 100km
LadyG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:43   #8
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av eldhroka Visa inlägg
Jag tänkte ge mig iväg i eftermiddag om jag hinner och köpa mina första par löparskor...
Grattis! Löpning blir mkt trevligare (och skaderisken minskar) med ordentliga skor. Löplabbet eller Runner's store? Tänk på att känna efter ordentligt vilka skor som känns bäst av de par de plockar fram. Ett par skor kan ha alla bra finesser som finns och ändå inte kännas helt hundra och då är de helt enkelt inte rätt för just dig.

Jag har haft lite problem att hitta bra skor eftersom jag har så pass smala fötter. Blev väldigt glad över Asics nya dammodell av GT-2120 (de på bilden) med extra smal läst, de sitter som gjutna.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:48   #9
Eldhroka
Kinky Member
 
Eldhrokas avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 3 353
Citat:
Ursprungligen postat av machine gun Visa inlägg
Grattis! Löpning blir mkt trevligare (och skaderisken minskar) med ordentliga skor. Löplabbet eller Runner's store? Tänk på att känna efter ordentligt vilka skor som känns bäst av de par de plockar fram. Ett par skor kan ha alla bra finesser som finns och ändå inte kännas helt hundra och då är de helt enkelt inte rätt för just dig.

Jag har haft lite problem att hitta bra skor eftersom jag har så pass smala fötter. Blev väldigt glad över Asics nya dammodell av GT-2120 (de på bilden) med extra smal läst, de sitter som gjutna.
löplappet på st eriksgatan hade jag tänkt..
får se om de har något som passar
Eldhroka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:48   #10
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av LadyG Visa inlägg
En av anledningarna till att man bör ha mer än ett par är att man behöver ett par som är insprungna och ett par som man s a s håller på att springa in. När det äldre paret blir värdelöst (dämpningen ger upp, skorna går sönder etc) köper man ett par nya, och då har man redan ett par som är insprungna att växla med så att man slipper springa alla pass i de nya skorna.

Jag ska köpa ett nytt par i höst, så blir det ett halvår mellan mina par. Till våren räknar jag med att mitt första par är utslitna och då bör paret jag köpte på hösten vara insprungna.
Bra poäng där! Så slipper man skavsår och slipper samtidigt springa med utsliten dämpning. Det börjar nog bli dags att skaffa mig ett par nya hursomhelst tror jag. Mina nuvarande har väl gått ca 50 mil och de ska väl hålla ca 100 säger man (eller max ett år), men jag tycker att skorna oftast får märkbart sämre dämpning långt innan dess. Iaf om man nött mkt distans på asfalt.

Ni som har andra skor, som trailskor och lättviktsskor, hur stor är skillnaden med dessa? Så länge terrängen håller sig hyffsat lerfri känns det ju som att asfaltsskorna funkar rätt bra där också, men det kanske är rätt stor skillnad egentligen? Lättviktsskor känns kanske lite overkill för långdistansare iofs, men jag vill gärna höra alla åsikter
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:55   #11
LadyG
Fudoshin
 
LadyGs avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 590
Om man har fler än ett par kanske de räcker ett år trots en massa asfaltsnötning eftersom man alternerar mellan dem och sluan hinner torka ut och återta sin form ordentligt mellan passen?
__________________
The only way of finding the limits of the possible is by going beyond them into the impossible. Arthur C. Clarke
Träningsjournal - Mot Stockholm Ultramarathon 100km
LadyG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 11:58   #12
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av LadyG Visa inlägg
Om man har fler än ett par kanske de räcker ett år trots en massa asfaltsnötning eftersom man alternerar mellan dem och sluan hinner torka ut och återta sin form ordentligt mellan passen?
Precis min tanke. Även om jag inte springer varje dag får jag en känsla av att ett långpass på 25-30 km sliter mer på skorna än 2-3 kortare pass på 10 km vardera.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 12:02   #13
Jax
Registered User
 
Jaxs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: tattar runt
Inlägg: 3 772
Citat:
Ursprungligen postat av machine gun Visa inlägg
Ni som har andra skor, som trailskor och lättviktsskor, hur stor är skillnaden med dessa? Så länge terrängen håller sig hyffsat lerfri känns det ju som att asfaltsskorna funkar rätt bra där också, men det kanske är rätt stor skillnad egentligen? Lättviktsskor känns kanske lite overkill för långdistansare iofs, men jag vill gärna höra alla åsikter
Två par lättviktsskor varav ett par är lite väl tunna och några år för gamla. Riktigt skönt att ta på sig när man vill springa snabbt. Kommer även att springa LL i dom. Känns dock lite plattare än vanliga så det blir lätt att jag klampar lite.

Ett par IceBug till extrem terräng och halt underlag. Skillnaden på dem och ett bara vanliga löparskor är givetvis enorm.

Några terrängskor eller gore-tex dojjor ser jag ingen som helst anledning till att skaffa. Onödiga gram på en tjockare ovandel och en vanlig asfalts sula tycker jag duger utmärkt i terräng också. Gore-tex känns också meningslöst. Tycker det är helt okej att bli blöt om fötterna när jag springer.

Sen kan du ju inte lägga upp en bild på ett par nästan rena skor. Mina "vita" skor står brevid mig och torkar nu. Något säger mig att jag borde haft dem på mig när jag badade innan. Då hade kanske lite lera försvunnit. Jag älskar terräng.
__________________
Träningsdagbok

Senast redigerad av Jax den 2007-06-19 klockan 12:05.
Jax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 12:08   #14
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av Jax Visa inlägg
Sen kan du ju inte lägga upp en bild på ett par nästan rena skor. Mina "vita" skor står brevid mig och torkar nu. Något säger mig att jag borde haft dem på mig när jag badade innan. Då lite av all lera hade försvunnit. Jag älskar terräng.
Mina ser dock ut som de gör nästan helt utan terränglöpning. Av någon anledning ser de dessutom renare ut på kortet än i verkligheten Varför man överhuvudtaget tillverkar vita löparskor övergår mitt förstånd. Jag älskar också terräng, kan ingen bygga lite skog i närheten av min lägenhet?


Måste säga att jag är lite sugen på ett par lättviktsskor, men jag vet inte om jag skulle ha någon egentlig användning för dem. Antar att skaderisken dessutom blir större om man är pronerare. Tänkte mest till tempopass och eventuellt kortare tävlingar (5-10 km) isf.

Men det är ju kul att konsumera.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 12:18   #15
Jax
Registered User
 
Jaxs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: tattar runt
Inlägg: 3 772
Citat:
Ursprungligen postat av machine gun Visa inlägg
Mina ser dock ut som de gör nästan helt utan terränglöpning. Av någon anledning ser de dessutom renare ut på kortet än i verkligheten Varför man överhuvudtaget tillverkar vita löparskor övergår mitt förstånd. Jag älskar också terräng, kan ingen bygga lite skog i närheten av min lägenhet?


Måste säga att jag är lite sugen på ett par lättviktsskor, men jag vet inte om jag skulle ha någon egentlig användning för dem. Antar att skaderisken dessutom blir större om man är pronerare. Tänkte mest till tempopass och eventuellt kortare tävlingar (5-10 km) isf.

Men det är ju kul att konsumera.
Konsumera ett par Asics DS Trainer. Det tycker jag att du är värd.

Bygga skog? Stockholmare eller hur var det?
__________________
Träningsdagbok
Jax är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)