Hur mycket ökade ni idag?

[Spawn]

Ursprungligen postat av Pingu

Gjorde i går en 6 i hantelcurl med 40 kg hantlarna, nytt pb

Det är nästan galet bra ju!
Testade t-bar i fredags lyckades göra 3 set på 80kg och 2 reps på 100

[ChrisDEFC]

Ursprungligen postat av Spawn

Det är nästan galet bra ju!
Testade t-bar i fredags lyckades göra 3 set på 80kg och 2 reps på 100

starkt jobbat, t-bar är förbannat bra övning, tar som bara dänn på ryggen! Nu ska jag iväg till gymmet och öka lite =)

[Spawn]

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

starkt jobbat, t-bar är förbannat bra övning, tar som bara dänn på ryggen! Nu ska jag iväg till gymmet och öka lite =)

Första gången jag testade den på dem vikterna. Man får ett ganska rött fejs när man tar i i just den övningen.
Lär bli en ökning i koncentrations curl biceps från 16kgs hantlar till 19

[Imni]

Gjorde en frivändning från mark med överstöt på 100, upp 10 kg från förra gången och det fanns mer att ge

[Lepras]

Ökade 2 reps i knäböjen på 130...

[bertbert]

Inte ett dugg. Körde 65 - 70% av 1RM.

[tjabon]

Kronlyft (centrum på stången 1 viktplattas höjd):

8x150 kg , 3x170kg , 3x170kg

Jäääääääääääääääää...................

[Pingu]

Var väl ingen ökning men jag körde axelpressar i går för första gången sedan jag skadade axeln ( över 2 år sedan). Fick upp en 6:a med 52 kg hantlarna

[Timme]

Ursprungligen postat av Pingu

Var väl ingen ökning men jag körde axelpressar i går för första gången sedan jag skadade axeln ( över 2 år sedan). Fick upp en 6:a med 52 kg hantlarna

Om dina knän hade varit med på banan så hade du blivit en otroligt stark styrkelyftare om du hade velat.

[tejpis]

5,5,5 x 80kg i Måndags i Raka marklyft
5,5,5 x 100kg idag i Raka marklyft

Inte till fail varken idag eller i måndags så det räknas väl inte (fick gymkort i måndags och har inte tränat på ett par år innan dess, jag tränade knappt då heller kan jag erkänna :P)

[ChrisDEFC]

snorproduktionen ökade från 1liter igår till 1,5liter idag... så j***a tråkigt att va förkyld... började dock känna på riktigt djupa knäböj med 80kg på stången förrförra passet, det tog riktigt bra =) nu är det frisk som står i fokus sen flyttar jag över fokus till 100bänk150markoch130böj före nyår, det ska gå =)

[Princy]

Tog 70 kg i bänken i dag!!!

D.v.s. en ökning med 2,5 kg.

[Raggis]

Ursprungligen postat av Princy

Tog 70 kg i bänken i dag!!!

D.v.s. en ökning med 2,5 kg.

Damn, starkt gjort

[micke81]

efter att bänkpressandet vägrat gå framåt under några veckor och vägrat öka ens det minsts så blev det personbästa 5,4 på 80kilo mot tidigare 3,3 inte mycket kanske men värt sjukt mycket mentalt

[Lepras]

ökade 5 reps i knäböj på 130kg
Pb på 10 kg-