Bra träningsbänk till hemmagym?

[spoon]

Half rack Recoil 4790 Sek
Gummigolv 4761 Sek
Fjäderlås 258 Sek

Ohio bar från Rogue 3028 Sek
Ohio bar från Rogue 3028 Sek
Viktskivor Rogue steel 159 kg 7250 Sek
Viktskivor Gummi 140 kg Rogue 10800 Sek
Rogue 2.0 collars 380 Sek
Stativ för viktskivor Rogue 1100 Sek
Bänk Rogue 2141 Sek

Bänkpress strengthshop 6001 Sek

Rogue beställning 31676
Gymkompaniet 10179
Strengthshop 6001

Totalt 47856

Inte varje dag som man smäller iväg en beställning på nära 50k. Ska bli kul att få in grejorna. Nu måste jag bara bli färdig med isolering och byta fönster innan jag kan börja använda gymet.

[DJJOHANSSON]

Ursprungligen postat av spoon

Inte varje dag som man smäller iväg en beställning på nära 50k. Ska bli kul att få in grejorna. Nu måste jag bara bli färdig med isolering och byta fönster innan jag kan börja använda gymet.

Vad hamnade frakten på hos rogue? Köpte du bara ohio powerbar eller köpte du möjligtsvis en ohio deadlift bar? Jag är riktigt sugen på den eller en texas bar

[spoon]

Ursprungligen postat av DJJOHANSSON

Vad hamnade frakten på hos rogue? Köpte du bara ohio powerbar eller köpte du möjligtsvis en ohio deadlift bar? Jag är riktigt sugen på den eller en texas bar

2208 sek hamnade frakten på. Jag köpte två ohio bars. Jag har testat texas bar men gillade den inte riktigt. Blir typ 20 kg lättare att marka med en sån stång. Kan iofs vara skoj.

Skickat från min D5803 via Tapatalk

[DJJOHANSSON]

Ursprungligen postat av spoon

2208 sek hamnade frakten på. Jag köpte två ohio bars. Jag har testat texas bar men gillade den inte riktigt. Blir typ 20 kg lättare att marka med en sån stång. Kan iofs vara skoj.

Skickat från min D5803 via Tapatalk

Har du provat ohio bar innan?

Jag använder strengthshops 2028 stång, över förväntan sett till prislappen.

[spoon]

Ursprungligen postat av DJJOHANSSON

Har du provat ohio bar innan?

Jag använder strengthshops 2028 stång, över förväntan sett till prislappen.

Jag har testat den men det var längesedan. Går mest på vad folk har sagt om den. Den var ju ganska billig så det avgjorde valet för mig.

Skickat från min D5803 via Tapatalk

[LASEGAR]

Är det Ohio 'Power' Bar, eller bara Ohio Bar?
Har Power Bar och kan inte gnälla på något.

Ursprungligen postat av DJJOHANSSON

Vad hamnade frakten på hos rogue? Köpte du bara ohio powerbar eller köpte du möjligtsvis en ohio deadlift bar? Jag är riktigt sugen på den eller en texas bar

För enbart stången blev frakten för mig 500kr.

Är det denna som är texas bar?
https://www.strengthshop.co.uk/texas-power-bars.html
kostar ju lika mycket som Ohio Power bar minus IPF-stämpel.

[Gymmis]

Är det denna som är texas bar?
https://www.strengthshop.co.uk/texas-power-bars.html
kostar ju lika mycket som Ohio Power bar minus IPF-stämpel.[/QUOTE]

Ja, det är en Texas Power bar.

En Deadlift bar (eller Texas deadlift bar om du så vill) är mjukare och böjer sig mer. Används inte inom IPF men inom flera andra SL-förbund, framförallt i USA.

En deadlift bar hittar du här:
https://www.strengthshop.co.uk/weigh...lift-bars.html

[Anton Fräs]

Jag är grymt avundsjuk spoon, fy tusan vad härligt med ett eget rejält hemmagym!

[Gymmis]

Ursprungligen postat av spoon

Inte varje dag som man smäller iväg en beställning på nära 50k. Ska bli kul att få in grejorna. Nu måste jag bara bli färdig med isolering och byta fönster innan jag kan börja använda gymet.

Kommer att bli grymt!

Ladda gärna upp bilder när du är klar.

[Niklassson]

Var bor du och går de köpa daypass ?

[spoon]

Ursprungligen postat av Niklassson

Var bor du och går de köpa daypass ?

I dom mörkaste skogarna i Småland. Hittar du hit så ska du få både en öl och ett träningspass

[spoon]

Ursprungligen postat av spoon

Har börjat med att fixa lite för att få i ordning ett gym i ladan. Det tog lite funderingar innan jag bestämde mig för vilket rum jag ville använda mig av. Helst så hade jag varit i logen. Högt till tak och massor av plats. Men där är golvet inte gjutet och att isolera ett så stort rum hade varit omöjligt. Så jag valde det gamla hönshuset. Det syns inte på bilderna men det var helt otroligt mycket skräp bakom väggen som jag rev. Nu har jag fått bort allt och isolerat taket. Får jag bara hem fönster och dörr så hoppas jag att det räcker för att hålla mig hyffsat varm i vinter. Tänkt att dra in ett element och ta 10 graders grundvärme och sedan värmefläkt när jag väl ska träna.



Innan jag började


Väggen åkte ner och rummet städades


Nu har taket isolerats. Väntar på fönster och dörr.

Klistrar in lite från journalen...

[Old Nick]

Ursprungligen postat av LASEGAR

Hur har du löst J-Hooks (eller vad det nu kan tänkas heta på svenska) förresten?

Inga hooks. Det är bara en böjställning, inget rack. Jag skruvade fast en brädstump på framsidan och en på baksidan så det blev en klyka där man kan lägga stången.

[spoon]

Har fyllt på med lite grejer och nu ser det ut så här hos mig. Var lite nojig när jag köpte löpbandet. Har bara några cm till godo till taket när jag står på bandet men det funkar som tur är. Supernöjd över att ha ett hemmagym. Att det tar 1 min att ta sig till träningen är guld när man har småbarn och ett hus att fixa med.

Jag hade valt ett annat rack om jag skulle göra om det. Drygt att det är så lite marginal när man lyfter in stången. Jag visar det i slutet av filmen. Sen så var jag inte så nöjd över gym mattorna. Det är 9 mattor som bara ligger på golvet. Dom flyttar på sig över tid om man kör sumomark eller när man spänner upp sig i bänk. Så där hade jag sett efter ett annat alternativ.

Jag är på gymmet 3-4 gånger i veckan så jag tycker att det är väl inveserade pengar. Kul att det känns hyffsat fräscht också. Jag hade inte velat ha sunkigare grejer utan är mycket nöjd över att jag la lite mer pengar på rogue vikter.

[Ladugårdsdörr]

Grattis! Klarar du året-runt-bruk med den värmaren? Jag lyssnar just i detta nu till elektrikerns kabeldragande inför värmepumpsinstallationen som blir av nästa vecka - sedan är garagegymmet säkrat inför vintern.