Sillkungens journal - Sidan 11 - Kolozzeum Forum

Sillkungen · 2019-08-24, 14:09

Lördag 24/8

Bänk
115x5
117,5x4
110x5,5,5
100x5,5,5 FU

Böj
180x1
200x1
210x1
187,5x5,5,5

Smalbänk FU
80x8
90x8,8,7,6,6
80x8

Var uppe på 200+ i knäböj för första gången på tre månader. Bra fart med känns vingligt, som vanligt alltså. Film finns på 200 kg böj.

Chorizo · 2019-08-24, 18:25

Ska du tävla i sturkelyft?

Lennix · 2019-08-24, 18:37

Citat:

Ursprungligen postat av Sillkungen

Lördag 24/8

Bänk
115x5
117,5x4
110x5,5,5
100x5,5,5 FU

Böj
180x1
200x1
210x1
187,5x5,5,5

Smalbänk FU
80x8
90x8,8,7,6,6
80x8

Var uppe på 200+ i knäböj för första gången på tre månader. Bra fart med känns vingligt, som vanligt alltså. Film finns på 200 kg böj.

Ftfy.

Snyggt böjt!

Sillkungen · 2019-08-25, 10:07

Citat:

Ursprungligen postat av Chorizo

Ska du tävla i sturkelyft?

Ja, serie 3 om två veckor. Sedan blir det väl DM senare i höst.

Sillkungen · 2019-08-25, 10:08

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Ftfy.

Snyggt böjt!

Tack!

Fungerade inte inbäddningen av videon? Såg bra ut på min mobil.

Chorizo · 2019-08-25, 19:29

Citat:

Ursprungligen postat av Sillkungen

Ja, serie 3 om två veckor. Sedan blir det väl DM senare i höst.

Spännande. Kommer nog och kollar på DM.

Lennix · 2019-08-25, 20:47

Citat:

Ursprungligen postat av Sillkungen

Tack!

Fungerade inte inbäddningen av videon? Såg bra ut på min mobil.

Nej du hade kopierat in hela länken, skall bara vara de konstiga tecknen efter /

Lycka till på serie 3!

Sillkungen · 2019-08-26, 19:33

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Nej du hade kopierat in hela länken, skall bara vara de konstiga tecknen efter /

Lycka till på serie 3!

Aha! Tack!

Sillkungen · 2019-08-26, 19:39

Måndag 26/8

Bänk
130x1,1,1,1,1,1
120x4
110x7
100x7 fu

Böj
190x5,5,5

Smalbänk fu
80x8,8,8

Ojämn och slarvig bänkpress men bra tryck ändå. Det är numera 50/50 om det blir en bra stångbana, tar de oddsen alla dagar i veckan.

Sillkungen · 2019-08-26, 19:41

Citat:

Ursprungligen postat av Chorizo

Spännande. Kommer nog och kollar på DM.

Bänk-DM? Flöjten tävlar då, du borde komma.

Chorizo · 2019-08-26, 19:49

Citat:

Ursprungligen postat av Sillkungen

Bänk-DM? Flöjten tävlar då, du borde komma.

Ok jag kommer nog å hejar er.

Sillkungen · 2019-08-28, 06:28

Tränng igår

Tisdag 27/8
Bänk
117,5x5
122,5x3
114x3
110x3,3,3
100x4,4,4,4 fu

Mark
180x3,3,3,3,3

Sittande rodd
Latsdrag

Sillkungen · 2019-08-30, 14:38

Torsdag 29/8

Bänkpress
132,5x1,1,1
122,5x2
112,5x4
102,5x5 fu

Böj
140x5,5,5

Kabelrodd

Sämre pass denna gång

Chorizo · 2019-08-30, 17:48

Du ska alltså tävla i bänk? Kan du skriva ner datum och plats lite mer exakt? Kan man komma in gratis eller är det stelt som fan i på nya gkk?

Sillkungen · 2019-08-30, 18:38

Citat:

Ursprungligen postat av Chorizo

Du ska alltså tävla i bänk? Kan du skriva ner datum och plats lite mer exakt? Kan man komma in gratis eller är det stelt som fan i på nya gkk?

Nej, jag ska inte tävla i bänk. Jag gör bara serie 3 styrkelyft, den är söndag 8 september. Bänk DM är dagen innan, på lördag. Jag tror att det bara är att knalla in båda dagarna, men ska kolla upp det.