Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-07-30, 12:54   #1
Aryt
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Götet :)):
Inlägg: 380
Luncher för oss som kör keto?

Hej!
Lunchtips för oss som kör keto?
Svårt med köpelunncher och orkar inte bära med mig/diska matlådor.
Aryt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-30, 13:18   #2
Snobbe
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 685
Köp en pizza och skrapa bort allt från brödet och ät. Eller orka bära med dig en matlåda. uteluncher är typ det sämsta om du ska ner i vikt eftersom det är otroligt svårt att veta kaloriinnehållet.
Snobbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-30, 14:20   #3
Sagacity
Registered User
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 208
Citat:
Ursprungligen postat av Aryt Visa inlägg
Hej!
Lunchtips för oss som kör keto?
Svårt med köpelunncher och orkar inte bära med mig/diska matlådor.
På lunchhak är det oftast bara att be dem ta bort potatisen och ersätta med mer grönt och protein.
Sagacity är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-30, 14:27   #4
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Brukar köra en måltid som ser ut såhär:
- 1 paket lättkvarg naturell på 500 gram.
- 1 paket bär eller hackad frukt på ca 225 gram.
- Lite Fun Light.

Tina frukten/bären, rör sedan ihop allt i en bunke eller stor skål. 60 gram protein, inte mycket kolhydrater, inget fett, nom nom.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-30, 15:25   #5
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Grillad kyckling.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-30, 16:58   #6
Gluffgluff
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Gloomhaven
Inlägg: 270
Lunchbuffé.
Gluffgluff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-30, 18:20   #7
Vanatore
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2016
Inlägg: 21
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Brukar köra en måltid som ser ut såhär:
- 1 paket lättkvarg naturell på 500 gram.
- 1 paket bär eller hackad frukt på ca 225 gram.
- Lite Fun Light.

Tina frukten/bären, rör sedan ihop allt i en bunke eller stor skål. 60 gram protein, inte mycket kolhydrater, inget fett, nom nom.
Låter gott och nyttigt men kanske inte så keto😁 Gå till ett ställe som har en kolgrill och ta bara grönsaker till exempelvis kyckling eller lax.
Vanatore är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-31, 11:12   #8
GI-Joe
Registered User
 
GI-Joes avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Inlägg: 366
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Brukar köra en måltid som ser ut såhär:
- 1 paket lättkvarg naturell på 500 gram.
- 1 paket bär eller hackad frukt på ca 225 gram.
- Lite Fun Light.

Tina frukten/bären, rör sedan ihop allt i en bunke eller stor skål. 60 gram protein, inte mycket kolhydrater, inget fett, nom nom.
Svårt att se att 225g frukt eller bär skulle ingå i en keto-diet
__________________
Är det här man ska skriva något?
GI-Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-13, 10:50   #9
GI-Joe
Registered User
 
GI-Joes avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Inlägg: 366
Annars skulle du väl kunna införa en PF så slipper du besväret med att leta luncher hela tiden, sedan finns det dessutom vissa hälsofördelar med fasta.
__________________
Är det här man ska skriva något?
GI-Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-13, 12:47   #10
garluch
Registered User
 
garluchs avatar
 
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 108
Olika former av torkat kött och ostar?
garluch är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-13, 14:25   #11
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Kebabtallrik utan pommes frittes
Kebabsallad
Jordnötter
Fasta
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-13, 14:28   #12
BigHunter
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2018
Inlägg: 74
lättostkaka och en vassle-shake samtidigt + en hel grillad kyckl?

Senast redigerad av BigHunter den 2019-08-13 klockan 14:30.
BigHunter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-13, 17:26   #13
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Citat:
Ursprungligen postat av Aryt Visa inlägg
Hej!
Lunchtips för oss som kör keto?
Svårt med köpelunncher och orkar inte bära med mig/diska matlådor.
Glömde den mest episka färdigrätten för "keto", bortsett från lite extra cancer såklart, men det är det värt:

0,7g kolhydrat/100
20g protein/100
19g fett/100

Smakar precis som lägereld/rökt gran.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:38.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)