Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-01-02, 15:23   #46
Illustrerade mannen
Jag vill inte ha någon avatartext.
 
Illustrerade mannens avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 375
Gå ner till 70 kg (från nuvarande 74) utan att tappa muskler.
Springa Stockholm Marathon under 4.15. (Är ingen löpare!)
Hinna träna Kyokushin karate fler pass än 2017.
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
Illustrerade mannen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-02, 15:33   #47
G_lund
En påse med mos.
 
G_lunds avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 1 243
Mål 2017:
-150 i mark. [fail]
-Nå ner till tårna med armbågen. [fail]
-Utforska mer av Crossfittens värld. [Avklarat]
-Hålla liv i klättringen. [Avklarat]
-Lägga in en extra växel med handståendet. [fail]
-Ta sig upp på nått berg/vandringsled eller liknande. [har varit ute i vildmarken mer än tidigare år iaf]

Mål 2018:
-Samma som ovan.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Ska till akuten strax när mobilen är laddad
G_lund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-02, 15:56   #48
Jocke67
-[][]--------[][]-
 
Jocke67s avatar
 
Reg.datum: Jan 2016
Ort: Huddinge, Stockholm
Inlägg: 1 387
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Hur snabbt ror du 500 m nu? 1:23 låter skitjobbigt.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
Ja det låter verkligen skitjobbigt! Hur mycket väger du?
Rodde 1:30.x för några år sedan med en vikt på ca 73kg.
Jocke67 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-02, 20:00   #49
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 611
Det skulle väl vara att fixa 12 reps i hantelpress med 40-kiloshantlarna.

Viktmässigt att börja komma upp mot 90 kg. Efter en stark viktökning i början av 2017 så började jag backa senare p.g.a. flera flyttar, hög aktivitetsnivå i vardagen och alldeles för lite tid att hinna äta tillräckligt varje dag. Nu har jag börjat hitta rutiner som fungerar, så jag tror att det ska gå nu.
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-02, 20:23   #50
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
Knäböj 177,5 kg
Bänkpress 132,5 kg
Marklyft 207,5 kg

Kroppsvikt 90 kg
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-02, 20:32   #51
Livet
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 806
300kg i marklyft i klass -93. Ligger på 260kg officiellt nu men hade mer i mig när jag tog det. Hoppas kunna dra 280kg på serie 1.
Livet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-02, 21:08   #52
DudX
Registered User
 
DudXs avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 325
Starta upp träningen igen.
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
DudX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-02, 21:55   #53
Skrollovicz
Registered User
 
Skrolloviczs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 1 045
Träna mycket ben.
Skrollovicz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-02, 21:58   #54
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
Komma tillbaka till tävlandet i bänkpress och göra minst 130 under året.
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-02, 23:13   #55
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 230
Minst 100 bicepspass 2018!
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 00:19   #56
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Minst 100 bicepspass 2018!
Hur många tricepspass?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 02:25   #57
Benny Carlsson
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 97
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Komma tillbaka till tävlandet i bänkpress och göra minst 130 under året.
Med bänktröja va? Om ja: varför prioriterar du utrustat före raw?
Benny Carlsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 08:59   #58
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 208
Körde 352 pass under 2017 och då blir målet att hålla samma nivå för 2018.

Det blir ca 117 biceps, triceps, axelpass
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 09:12   #59
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
Komma ner under 10% bf med bibehållen styrka för att sen ligga och vibrera där.
Jobba med min bristande självdisciplin.
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 09:54   #60
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 230
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Hur många tricepspass?
0. Armbågarna gör för ont för mer än lätta pushdowns, och det räknar jag inte som ett pass.
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:49.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)