21/10-2018 söndag
Brädbänk med stopp
3x80
3x90
3x100
3x107,5
2x112,5
2x112,5
1x120 rövlyft
1x115 bra lyft
Lutande hantelpress-Armhävning
12x24-10 stycken 4 set
Armar-Planka
2 set
Vaknade av att glassbilen stod och tutade utanför dörren. Ingen hemma? Tjejen var visst på besök hos nån väninna. Detta gav ju mig lite ledig tid. Vad ska man göra då? Träna utan stress såklart
Blev ett ganska bra pass. Ska försöka hålla mig borta från @10 lyften som jag gärna hamnar på. Ska hellre försöka hålla god teknik och hyffsad fart på stången.
Får satsa på att bänka snyggt istället för att bänka mycket