Starkt nyp! Jag fick testa trainern en gång av en kille på gymmet och kunde inte stänga den... Jag skyller på att jag inte hade ett sånt där flashigt kort att pilla med!
Den lättaste grippern jag har numera är 1.5an. Sålde iväg trainern när jag kom upp i 40+ reps.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
Greppjournal, vad roligt!
Är det inte bättre att ha ett mål? Att klara stänga CoC 3 vore väl nått?
Kul att du kikade in!
Vore skoj om du började föra journal igen. Mer grepp på kolozzeum!
Alltså. Mål är farliga grejer. Särskilt långsiktiga sådana.
Men vi kan säga så här. Jag ska stänga CoC#2.5. Det är ett faktum. Jag har gjort det förr och kan göra det igen. Efter det kan jag börja snegla på CoC#3
Jag tycker det är jävligt kul nu, och ska se till att det fortsätter vara det. Då kan det bli hur bra som helst.
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Jag tror dig! Man ser ju på klippet att det ligger en del teknik bakom. När jag testade hade jag... Inte så mycket teknik.
Kul med grepp! Skaffade också ett par coc nu. Får se om jag också blir biten av bacillen?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
Det ska bli kul att följa!
Grepp är kul. Jag minns hur fort jag ökade första gången jag började träna med grippers. Jag läste på gymnasiet och gick från att inte kunna stänga 1an till att stänga 2an på ett sommarlov. +15kg i Rolling thunder utan att träna det. Bara av grippers då.
Nybörjarökningar brukar ju få en grymt taggad
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Använder en sådan där sportaffärgripper till uppvärmning endast. Men jo en riktig gripper att värma upp med är ju ett plus.
Hur många grippers har du?
Aha, just det. Funkar ju lika bra!
Jag har alla mellan CoC#S och CoC#3,5. Två stycken tvåor, ena nerfilad. Sen har jag en RB210. Så 10st fick jag det till
Några set på #2,5, #2 #1. Ca 15 sec på 2,5an och upp emot 40-45s på 1an.
Några sekunder kortare på alla set med höger hand.
Kommentar
Jag gjorde snabbt en egen enkel modell av Silver bullet idag. Om den är lättare eller svårare än originalet vet jag inte. Men principen är densamma.
Blev väldigt glad och överraskad när jag kunde hålla 3an några sekunder.
Filmade, men filerna kraschade när jag skulle föra över dem.
Gjorde också ett block på 40x30mm som jag ska använda mig av när jag gör reps.
Kommentar
Igår körde jag lite RT holds upp till 40kg. Cirka åtta sekunder. Även lite HP, 1 och 2.
Ett par sekunder mer på 3an idag. Testade 40mm. Kändes bra.
Kommentar
Jag är fortfarande i nybörjarfasen. Jag håller på att testa mig fram, med utrustning och övningar.
Täljde ner min "Silver bullet" idag, och ska nog ta ner den lite till. Så att det blir lite djupare.
Det blev kanske totalt 5-6 arbetsset per hand fördelat på Silver bullet, hold och coinhold.
Gripperträningen ett tag framöver kommer nog bestå av Silver bullet med CoC#2,5 och #3. Holds med den nerfilade 2an. Block reps på #1.5.