Nä, men jag tränar väl lite grann. Ska försöka bli stark som satan i biceps. Tränar just nu grepp, triceps, biceps och FU-bänk. Har tidigare tränat styrkelyft. (tävlade lite som Junior)
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Testade det hos någon som gjorde en liten tävling av det för evigheter sedan, Kungsbacka Rolling Thunder Contest (2005).
Fick upp 66,75kg, tävlings-pb .
Men starkt att få ihop 2.5:an.
Närmare 70kg i RT är riktigt starkt!
Det känns jättefånigt att träna på 35kg Men man måste ju börja någonstans.
Rolling Thunder Holds
30kg V10s,10s,10s,10 H10s,10s,10s,10s
Hantelcurl
20kg*3,3
Hammercurl
En fluffig näve antal set.
Kommentar
Fortfarande sliten.
Gjorde ett nytt pinch-handtag idag Blev rätt bra tror jag. Det är dock ganska halt.
Postar video på hammercurl bara för att visa hur jag gör det. Galet tungt för handlederna.
Du kör rätt hög frekvens, är det något du tänkt fortsätta med? Med lite planering orkar mina händer max 3 pass/vecka.
Haha 4-5cm kanske är mer normalt? Blir nog att göra ett till lite tunnare.
Hmm.. Just nu tränar jag planlöst, men vill träna mycket. Det tror jag att jag kan komma undan med nu i början.
Om någon vecka eller så gör jag nog ett mer konkret upplägg. Men jag tror ändå på att träna mycket.
Kommentar
Låg volym. Högerhand är det inte kraft i alls. Särskilt inte de sista 2mm.
Sju reps på 2an är ju bra. Men ganska dåliga reps. Nån av de kan ha varit 1mm ifrån, samt djup seting.
Haha 4-5cm kanske är mer normalt? Blir nog att göra ett till lite tunnare.
Hmm.. Just nu tränar jag planlöst, men vill träna mycket. Det tror jag att jag kan komma undan med nu i början.
Om någon vecka eller så gör jag nog ett mer konkret upplägg. Men jag tror ändå på att träna mycket.
Gillar tänket och tänker på samma sätt! Tyvärr fattar inte mina händer att mer träning ska ge mer gains.
Du verkar ha en arsenal med grejor där hemma. Är det något du känner att du saknar? Lite av en dröm att ha alla möjliga redskap hemma.
Edit: Du har haft ett annat nick här va? Tycker jag känner igen dig.
Gillar tänket och tänker på samma sätt! Tyvärr fattar inte mina händer att mer träning ska ge mer gains.
Du verkar ha en arsenal med grejor där hemma. Är det något du känner att du saknar? Lite av en dröm att ha alla möjliga redskap hemma.
Edit: Du har haft ett annat nick här va? Tycker jag känner igen dig.
Min svåger gjorde två stycken loading pins och några handtag. 1HP, Hub osv.
Sen har jag bänkställning med safty rack, böjställning, eleikostång med 200kg vikt, varav 100kg bumper. Jag har gummiband till hangbarmark, hantlar osv. Massor av grejer.
Gjort böjställningen själv. Min bänkställning har jag modifierat. Köpte den när jag var 13 år. I det skicket var den kass. Nu är den bra.
Det enda jag saknar är latsdrag och möjlighet till chins.
Jo det stämmer. Kel Varnsen. Tyckte det var lite jobbigt att mitt användarnamn var mitt efternamn. Men jag har kommit över det
Kommentar
Okej. Jag ska försöka vila från greppträningen en eller två dagar.
Satte upp chinsställning idag. Kändes ovant och tungt.
Kört lite grippers både idag och igår som inte är något värt att logga.
Vägde mig vid 17:00. 76.9kg.
Jag filade ner min 2an ytterligare idag också.
Senast redigerad av Sidén den 2018-02-17 klockan 17:44.
Starkt nyp! Jag fick testa trainern en gång av en kille på gymmet och kunde inte stänga den... Jag skyller på att jag inte hade ett sånt där flashigt kort att pilla med!
Trodde TNS och CCS skulle vara typ lika svårt men det blev totalt fail när jag testa på #2.5.
För mina behov är det nästintill komplett Några fler grippers hade inte skadat dock!
Jag har inte testat TNS 2an. Jag skulle vara chanslös! När jag stänger 2,5an med normal seting så kanske jag kan fixa det.
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Starkt nyp! Jag fick testa trainern en gång av en kille på gymmet och kunde inte stänga den... Jag skyller på att jag inte hade ett sånt där flashigt kort att pilla med!
Tack Dio!
Ett pass med mig så skulle du klarat T eller kanske till och med CoC#1. 100%!
Det flashiga kortet hittade jag i min plånbok. Har ingen aning om vad det är till för :S
Kommentar
Men tanke på hur lite jag tränat får det vara ok. Ser inte seriöst på träningen utöver grepp och biceps.
Pinch och RT senare! Kanske lite grippers..