Dagens
Bänkpress mot dubbelloopade miniband
15*5
55*5/2
85*3
105*3
110*3/5 set
Smalbänk
110*3
115*3/4
Dips
10
10
Roddmaskin
3,5 min
Spinningcykel
30 min
Bra pass!
Bandbänken mycket tyngre än sist, men eftersom jag tränade på jobbgymmet idag, tvingades jag strappa fast banden i ett par stora hantlar. Tack vare detta blev bandspänningen bra mkt tyngre än vanligt, men känslan är riktigt god måste jag säga!
För övrigt kan jag säga att fjärde bänkträningsdagen på raken gör sig påmind i både kropp och knopp... Egentligen ligger fredagen bokad som bänkdag, men lillpojken är krasslig och damen arbetar imorgon afton så den dagen går bort träningsmässigt.
Veckans femte bänkpass bedrivs i sedvanligt manér till helgen, ovanligt nog blir det söndag istället för lördag. Då står det lätta singlar på schemat, kompletterat med lite smågodis och spinningcykel