Dagens korta benpass 1h
Uppvärmning 10 min
Knäböj
85x7 PB riktigt grymt
90x5 PB snart kan man reppa på 100!
75x12 PB sjukt bra
75x10 grymt
75x9
Sovit bra, ätit bra, egen musik och tuggummi munnen= funkar perfekt i böjen!
Vadpress 4x15 75 kg
Tog lång vila mellan setet och det resulterade bra. Tänkte även på andningen inför varje reps och "stressade" inte.
"Sometimes less is more"
Motivation: Mike O'hearn
__________________
Resan mot den bästa versionen av mig själv
|