Ni som ligger i deff hur går det för er?

[Uncle Joe]

Det där med kalorier och målvikt / alt fett procent, en sak fattar jag inte riktigt. Ska man försöka gå ner till det kroppsfett % man vill ha och sen lägga sig på litet överskott för att bygga optimalt? Men då bygger väl man in fett igen och börjar se likadan ut som man gjorde några veckors innan målvikten?

Jag skulle gärna vilja bli av med något kilo till för då börjar rutorna framträda mer (hoppas jag!) men säg att jag når min ideal fett % och börjar äta lite mer och bygger mer muskler OCH fett, försvinner då inte vitsen med att gå ner det sista i fett %?