Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Djävulsk träning
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 47 av 55
«
First
<
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
>
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2017-07-05, 14:14
#
691
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Citat:
Ursprungligen postat av
Carcer
Nejdå, har öppnat eget gym. Råstyrka gym på Facebook. Tränar conjugate själv.
Då ska jag kolla upp det!
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-05, 14:19
#
692
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Bänkpress
1x120kg
6x100kg
3x100kg med stopp
Militärpress
5x60kg
4x5x50kg
Incline hantelpressar
4x10x20kg
Sälroddar med hantlar
5x10x25kg
Blandad armträning
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-05, 23:17
#
693
Carcer
Råstyrka gym
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 1 017
Citat:
Ursprungligen postat av
Lucipha
Då ska jag kolla upp det!
https://www.facebook.com/rastyrkagym/
Här är sidan, har fokuserat på att göra conjugate träning möjlig så finns mycket leksaker.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
mikaelj
Med vänliga hälsningar,
SL-konspirationen
Citat:
Ursprungligen postat av
Rusk
Du är härmed den så kallade SL maffians nya ledare!
Carcer
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Carcer
2017-07-07, 20:33
#
694
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Citat:
Ursprungligen postat av
Carcer
https://www.facebook.com/rastyrkagym/
Här är sidan, har fokuserat på att göra conjugate träning möjlig så finns mycket leksaker.
Ska kolla!
Speedböj
15x2x60kg + band
Ryggresningar, hängande benlyft
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-09, 13:01
#
695
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Speedbänk
9x3x60kg + band
Lockouts brett grepp
5x120kg
Smalbänk
3x3x100kg
Incline hantelpressar
4x10x25kg
Rygg, triceps biceps
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-12, 21:32
#
696
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Bänkpress fullbrett grepp.
1x110kg Det kändes skumt så jag gav mig där
Smalbänk
3x5x100kg Win.
Tatepressar5x10x typ 17kg
Latsdrag, pushdown, biceps
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-14, 23:21
#
697
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Underkropp DE(ish)
Sumomark
5x3x100kg + band
Barholds
200kg som tyngst
Bålstyrka, höfter
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-17, 10:57
#
698
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Lätt deloadpass för överkroppen
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-17, 23:36
#
699
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Lätt deload för underkroppen
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-19, 15:32
#
700
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Bänk
4x110kg pb!
1x120kg
Triceps, rygg osv
https://www.instagram.com/p/BWuzCFojtro/
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-21, 18:34
#
701
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Frontböj
3x100kg som tyngst. Reps pb?
Sumomark
4x5x110kg. Det gjorde inte ont iaf
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-24, 23:35
#
702
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Speedbänk
3x12x60kg + band
Triceps, rygg, axlar, biceps
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-26, 22:06
#
703
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Deficit deadlift
3x150kg
Frontsquats
3x90kg sträckte ryggen där och avbröt
Fetknoppens sidhävningar
3x10
45° ryggresningar
4x15
Hängande benlyft 2x15
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-07-28, 22:32
#
704
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
FU smalbänk
3x90kg
1x100kg Klent tryck så jag gav mig där
Bänkpress
10x90kg Det var länge sen sist
JM pressar
Åttor upp till 40kg
Sittande rodd
5x10x nått
Lätta pushdowns, stångcurl och side laterals
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
2017-08-02, 20:59
#
705
Lucipha
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Halvsmal bänkpress
2x115kg Klent tryck och kass teknik
JM pressar
8x50kg som tyngst
Pullups
5x5
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024
I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Lucipha
Sidan 47 av 55
«
First
<
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
>
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
22:41
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)