Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-11-02, 16:47   #106
Torsk_ole
Fil.Kand Oxéfilé
 
Torsk_oles avatar
 
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Allt från söder till norr
Inlägg: 1 360
Ska tryck/pump kännas relativt snabbt efter att man börjat käka arginine? Närmaste pass eller tar det dagar/veckor?
Torsk_ole är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-02, 17:10   #107
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
Det är en omedelbar effekt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-02, 21:16   #108
Zera
Registered User
 
Zeras avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Linköping
Inlägg: 630
Krävs det mindre/mer effekt av AAKG eller L-argininetylester än rent L-Arginin?
Zera är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-02, 22:12   #109
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av Torsk_ole Visa inlägg
Ska tryck/pump kännas relativt snabbt efter att man börjat käka arginine? Närmaste pass eller tar det dagar/veckor?
Grejen är den att man kan behöva trappa upp dosen för att magen inte ska rasa och man blir lös i magen. Enligt min erfarenhet kände jag effekt direkt men i relation till dosen då. Man ska ta det på tom mage också för bästa upptag.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-03, 11:27   #110
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Vad är lagom startdos? 8 gram?
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-03, 13:34   #111
Torsk_ole
Fil.Kand Oxéfilé
 
Torsk_oles avatar
 
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Allt från söder till norr
Inlägg: 1 360
Tack för svar. Då var det nog inte placebo. Jag började med 4-5 gram. Nu några dagar senare testade jag kring 7-8 gram. Yes box, illamående kom direkt. Ska fortsätta på kring 5 gram någon vecka.
Torsk_ole är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-03, 13:46   #112
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
Helst skall man ha mycket muskelmassa också som kan hålla mycket glykogen, och sedan kombinera argininet med en massa vatten och 100-150 gram snabba kolhydrater. Då kan pumpen tydligen bli ohygglig. Jag har inte haft muskelmassa nog att testa.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-04, 20:00   #113
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Sådär, nu har jag beställt l-arginin. Körde ner lite mer citrullinmalat i korgen också. Läste någonstans att sötsur smak ska maskera smaken bra. Citrullinmalat + l-arginin + rödbetsjuicekoncentrat + druvsocker/socker låter som en bra kombo.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-04, 23:20   #114
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Vad är lagom startdos? 8 gram?
Skulle nog halvera det. Men prova, du lär ju märka om du blir skitnödig så att säga
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-05, 05:40   #115
Crillos
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2018
Inlägg: 163
Paracetamol + koffein.
Crillos är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-05, 08:24   #116
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats Visa inlägg
Skulle nog halvera det. Men prova, du lär ju märka om du blir skitnödig så att säga
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-05, 18:28   #117
Määng
Registered User
 
Määngs avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 2 858
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Vad är lagom startdos? 8 gram?
Jag gick på 12 gram direkt. Första gången blev det lite diarré men den kom inte förrän typ en timme efter att jag tränat klart så jag var hemma. Efter det första passet har jag inte känt något.

Jag tar 12 gram l-arginin och 50g maltodextrin innan alla pass och har pump trots att jag deffar och har gjort det i 10 veckor.
__________________
#sallad

Citat:
Ursprungligen postat av Grandmaster Visa inlägg
Du börjar bli oaptitligt fet. Deffa.
Määng är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-12, 19:00   #118
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Hur ska man tänka kring träningsdagar kontra träningsfria dagar? Blir det någon tillvänjning i bemärkelsen att pumpen avtar om man doserar dagligen?
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 17:55   #119
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Nu tog jag drygt en halv tsk l-arginine mest för att se hur kroppen (magen?) reagerar. Det luktar ju sperma, med en lite syrlig touch, men smakade inte så vilket ju kändes bra. Inte alls gott, men inte en par med det vidrigaste jag smakat: l-leucin. Finns än så länge inte mycket som kommer i närheten.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 20:28   #120
Gearhead85
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2015
Ort: Svenstavik Jamtland
Inlägg: 257
Jag har påbörjat att använda kreatin igen just för att det kan ge en liten bonus iallafall.
__________________
#fuckreumatism #fuckfunkofobi
Gearhead85 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)