Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-02-15, 16:08   #271
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
15/2-19
Skidor Skate

Jag känner mig fortfarande seg och trött i kroppen, men vädret var så fint så längtade ut till skidspåret under hela morgonen. Bättre före idag.

Distans: 18,3 km
Tid: 1:20 h
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-16, 22:27   #272
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Måste hunnit bli ganska många mil på skidor i år!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-17, 00:04   #273
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Måste hunnit bli ganska många mil på skidor i år!
Närmare 20 mil tror jag. Men känns inte som att jag åkt så mycket egentligen.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-17, 01:47   #274
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
Helt galet att skida 20 km. Frivilligt och inte ens ha rånat en bank.
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-18, 13:41   #275
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
Helt galet att skida 20 km. Frivilligt och inte ens ha rånat en bank.
Det är så njutningsfullt!
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-18, 13:42   #276
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Har haft en ganska lugn helg.

Blev lite skidor på lördagen, bara 4 km i rekreationssyfte.
Sen lite slalom på söndagen. Så lite rörelse i alla fall.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-18, 20:37   #277
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
18/2-19
Skidor Skate


Turboföre

Äntligen lite snabba skidspår! Blev lite mer varierad körning idag. 3 varv med olika karaktär.

Varv 1.
Lugn åkning.
Tid: 16:44 min
Distans: 3,069 km

Varv 2.
Gick enbart på treans växel uppför, även på lättare partier. Bara på snabbaste partierna gick jag över på fyran.
Tid: 11:49 min
Distans: 3,021 km

Varv 3.
Körde som jag brukar på tvåan uppför, en del på trean i lättare partier och fyran där det gick lättast.
Tid: 11:28 min
Distans: 3,021 km

Totalt.
Tid: 40:02 min
Distans: 9,111 km
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 15:50   #278
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
21/2-19
Skidor Skate


Körde en ny 5 km slinga på samma område som jag brukar vara och åka på. Där finns bland annat ett rätt brutalt 10 km spår som det åkts SM på också. Men nöjde mig med 5:an som sagt, som för den delen smakade riktigt brunt. Åkte lite mer också på det lättare spåret.

Distans: 14 km
Tid: 1:03:32 h
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 17:36   #279
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Verkar vara kul med skate
Du kör på bra nu, bravo!
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 18:19   #280
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av wesaft Visa inlägg
Verkar vara kul med skate
Du kör på bra nu, bravo!
Framförallt lättsamt. Man kan bara plocka skidorna direkt och ge sig ut. Ingen fästvalla som behöver läggas på.
Någon säsong framöver ska jag se till att ha två par skateskidor, ett för kallföre och ett för varmföre.

Är lite sliten i kroppen, märktes tydligt idag i den tyngre femman. Men blir bara ett pass till sen är det en veckas vila från skidåkning.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 18:24   #281
Cykelvasan
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2019
Inlägg: 17
Inte följt din tråd, men föredrar du skate före klassisk stil?
Cykelvasan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 19:18   #282
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av Cykelvasan Visa inlägg
Inte följt din tråd, men föredrar du skate före klassisk stil?
Egentligen inte
Men skateskidor kräver mindre underhåll för att åka på. Skiftar vädret från minusgrader till plusgrader, kommer det lite nysnö osv så behöver man inte preppa skateskidor. Klassiska måste man ju valla annars blir det pannkaka.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 21:53   #283
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats Visa inlägg
Egentligen inte

Men skateskidor kräver mindre underhåll för att åka på. Skiftar vädret från minusgrader till plusgrader, kommer det lite nysnö osv så behöver man inte preppa skateskidor. Klassiska måste man ju valla annars blir det pannkaka.
Har du testat vallningsfria skidor? "skins"?

Du har fått in många timmar skidor nu i vinter. Börjar du närma dig ett freak i cardio än?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-22, 10:58   #284
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Har du testat vallningsfria skidor? "skins"?

Du har fått in många timmar skidor nu i vinter. Börjar du närma dig ett freak i cardio än?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Aldrig provat. Men känns spontant att det är för personer som inte har så höga ambitioner om att det ska gå fort.
Alla experter verkar vara eniga om att dom går trögare än vanliga skidor.
Men absolut ett bra alternativ för de som bara vill ut och åka utan krusiduller.

Mitt största problem att jag inte har något vettigt ställe att hålla till för att valla skidorna.


Är inget Freak ännu, men utvecklingen går framåt i alla fall
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-22, 14:58   #285
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
22/2-19
Gym


Marklyft
Var riktigt osäker på formen idag, kändes som att jag lika gärna kunde dra en rejält seg singel på 160 som en relativt enkel på 180.

160 var rätt lätt.
170 var seg men kom upp relativt fint.
180 lättade från marken men ville inte dra klart för kändes som att jag skulle tappa ryggen då den kom såpass långsamt.

Sen drog jag två singlar på 160 med olika startpositioner på höften, en låg och en högre. Den senare gick betydligt lättare.


Hipthruster
6 set i pyramid


Hyperextension i Glute-Ham
3 set


Liggande lårcurl
4 set
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)