2019-08-01, 06:10
|
#91
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Totalt i år 295,62km.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-08-03, 20:35
|
#92
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning
7km
42:10
Medel 6:01min/km
Puls 136
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-08-05, 19:37
|
#93
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning
6km
30:12min
Snitt 5:02
Puls 156
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-08-22, 08:14
|
#94
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
18/6
Totalt 7km löpning varav 1km maxad på 3.38.
Idag
8km löpning
48:22min
Snitt 6:03
Medelpuls 136
Tråkigt nog ont i höger glute/hamstring-infästning igen. Blir inte klok riktigt på var smärtan sitter.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-08-27, 20:39
|
#95
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning
8km
51:48
Puls 134
Tempo 6:28
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-08-30, 20:45
|
#96
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning
5.2km
31:56min
Snitt 6:06min/km
Puls 141
Riktigt dåligt pass. Ont och hög puls trots lågt tempo.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-08-30, 20:46
|
#97
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Totalt i år 336,82km
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-09-04, 09:01
|
#98
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning
8km
48:10
Tempo 6:01min/km
Puls 136
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-09-23, 20:54
|
#99
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning med en vän
10.25km
Tid 68min
Tempo 6:39min/km
Puls 130
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-09-29, 14:28
|
#100
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Löpning. Tungt som fasen med sömnbrist och viktuppgång.
8km
49:56
6:14min/km
Puls 138
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-09-29, 14:29
|
#101
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Totalt i år 363km
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-11-03, 08:41
|
#102
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
4/10
Löpning
5.8km
6.52min/km
Puls
133
12/10
Löpning
5km
5:19min/km
Puls 145
17/10
Löpning
5.1km
5:35min/km
20/10
Löpning
7km
5:35min/km
Puls 141
24/10
Löpning
2.6km
7:40min/km
Puls 113.
Testade löpvagnen
26/10
Löpning
6.6km
6:21min/km
Puls 134
3/11
Löpning
13km
6:32min/km
Puls 141
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-11-03, 08:42
|
#103
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Totalt löpt i år 408km
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2020-02-18, 22:29
|
#104
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Skidåkning
6km
33min
Puls 144
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2020-05-08, 16:58
|
#105
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Total stiltje här inne pga skada+Coronaviruset som ställer till det på jobbet. Nu kommit igång igen dock.
5/5
Löpning
5.92km
35:10
5:57/km
puls 145
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:05.
|
|