Kost för att bygga muskler

[vicarious]

Ursprungligen postat av 40plus

Hmmm, lchf trams?

Det är underbart att kunna äta sig riktigt mätt och belåten dygnets alla timmar och ändå gå ner i vikt. Dessutom får man enkelt i sig allt protein man behöver utan att behöva 5 proteinshakes om dagen.

Men visst, föredrar man att svälta sig halvt vansinnig så att man kan äta spannmål som en häst så är vanliga dieter ok.

Det finns andra vettiga kolhydratskällor än spannmål som som man kan äta. Potatis, rotfrukter, grönsaker, frukt.

Att begränsa sig till en viss kategori av livsmedel visar mest på att man inte förstår hur energibalansen fungerar. Hade man gjort det hade det inte varit något problem att äta sig mätt och samtidigt gå ned i vikt.

Ser inte hur det på något vis är underbart att begränsa sig i vilka livsmedel man kan äta, oavsett om det är LCHF eller någon annan typ av extrem diet.