Ett set sittande kabelrodd med 12-15 reps följt av 4-5 så kallade rest-pauseset. Det är när man vilar några sekunder, utför 3-5 reps till i det här fallet, vilar några sekunder, 3-5 reps, osv.
Ett set sittande kabelrodd med 12-15 reps följt av 4-5 så kallade rest-pauseset. Det är när man vilar några sekunder, utför 3-5 reps till i det här fallet, vilar några sekunder, 3-5 reps, osv.