Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-01-08, 14:08   #2701
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av iCYAto Visa inlägg
Tänk om det funnits ett sätt att må bra även fast man går ner i vikt, ketos brukar ha den effekten. Men alla borde fortsätta gnugga i sig sina kolhydrater.
Finns nog inget jag mår så bra av att äta som kolhydrater, i alla dess former
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-28, 20:48   #2702
Navi
Registered User
 
Navis avatar
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 225
Jag förstår inte det där med denatuering, och hur tid spelar in. Om jag kokar gröt, låter den svalna ett par minuter och sedan lägger i proteinpulver i den fortfarande varma gröten för att ställa det hela
I kylen en dag (äter den sedan kall), har då både den långa tiden och värmen denatuerat proteinet? Är proteinet lika "värdefullt" efter ett dygn i den kalla gröten?
Navi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-28, 21:05   #2703
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Du tar upp och använder denaturerat protein lite bättre. Annars sker det i magen ändå.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-29, 06:10   #2704
iCYAto
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2019
Inlägg: 34
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Finns nog inget jag mår så bra av att äta som kolhydrater, i alla dess former
Knappast vid ett kaloriunderskott, vilket var det han skrev om. Han hade sämre humör, var tröttare och mådde helt enkelt sämre.
iCYAto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-29, 11:00   #2705
Navi
Registered User
 
Navis avatar
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 225
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Du tar upp och använder denaturerat protein lite bättre. Annars sker det i magen ändå.
Tack så mycket Andreas!

Fjäsk incoming

Fjäsk out.

Senast redigerad av Navi den 2021-01-29 klockan 11:01.
Navi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-29, 12:11   #2706
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Tack snälla!
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-03, 22:05   #2707
AriGold
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 53
Vill lära mig laga medelhavskost! Någon som har några personliga favoriter när det kommer till hemsidor alt. kokböcker med recept (gärna enkla och snabblagade sådana)? Har googlat en del själv men finns för mycket att välja på
AriGold är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-06, 12:45   #2708
Uncle Joe
Registered User
 
Uncle Joes avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 262
Vid de tillfällen jag äter mkt bröd på kvällen blir jag oerhört törstig när jag ska gå och lägga mig. Är det nåt med att kolhydrater binder mycket vatten och det uppstår en vätskeförlust nånstans?
Uncle Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-06, 16:32   #2709
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe Visa inlägg
Vid de tillfällen jag äter mkt bröd på kvällen blir jag oerhört törstig när jag ska gå och lägga mig. Är det nåt med att kolhydrater binder mycket vatten och det uppstår en vätskeförlust nånstans?
Jepp.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-06, 23:08   #2710
skyffelmördarn
Registered User
 
skyffelmördarns avatar
 
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 963
Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe Visa inlägg
Vid de tillfällen jag äter mkt bröd på kvällen blir jag oerhört törstig när jag ska gå och lägga mig. Är det nåt med att kolhydrater binder mycket vatten och det uppstår en vätskeförlust nånstans?
Jag blir kruttorr av att äta pasta.

Senast redigerad av skyffelmördarn den 2021-03-06 klockan 23:10.
skyffelmördarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-18, 12:18   #2711
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Är det något fel på kycklingfilé som blivit randig/strimmig och vit? Ser ut som att vissa muskelfibrer blivit mer synliga. Är det bara frostskador eller?
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-18, 12:34   #2712
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...01&postcount=1
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-19, 12:22   #2713
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vad fan! Tänkte ändå att Kronfågels skulle vara bland de bättre i utbudet.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-23, 03:20   #2714
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
Happ, nu har jag börjat om att träna igen, efter ett längre upphåll. Sist jag var aktiv så var detta grejer som var mer eller mindre opti, och jag undrar om detta gäller fortfarande, eller om man blir helt utan gains av detta upplägg nu 2021.

HMB
Snabbt protein/EAA på morgonen
Proteinpulser
Kasein på kvällen
~2.2g protein/kg kroppsvikt
~0.8g fett per kg kroppsvikt
Kreatin efter träning

Så, vad gäller nu för tiden?
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-23, 06:37   #2715
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
HMB är värdelöst. Proteinpulser gör varken till eller från. EAA är slöseri med pengar om du täcker ditt proteinbehov. Det är inget speciellt med snabbt protein just på morgonen.

Det som gäller är att tillskott är pengarna i sjön rent generellt. Allt som påstås bygga muskler i alla fall. Förutom kreatin. Kreatin är bra.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)