2020-10-22, 12:47
|
#2656
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2020
Inlägg: 9
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Då är det säkert orsaken Testa salta lite mer och se om det gör någon skillnad (om du vill så klart). Jag brukar alltid salta lite extra under diet, speciellt på eftermiddagen närmare läggdags.
|
Ska testa och se.
Men till en lite mer orolig fråga då. Har det negativ påverkan på njurarna att kissa extra mycket nu under deff?
|
|
|
2020-10-22, 12:55
|
#2657
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Nej då, det är inga problem
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-10-22, 18:23
|
#2658
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 498
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattuggl4
Ska testa och se.
Men till en lite mer orolig fråga då. Har det negativ påverkan på njurarna att kissa extra mycket nu under deff?
|
Njurarna filtrerar ca 200 liter urin varje dygn. Ifall du kissar ut 2 eller 3 liter spelar ingen roll. Problemen kommer istället när du dricker mindre och njurarna behöver filtrera en "tjockare" urin. Kräver högre blodtryck.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2020-10-22, 19:45
|
#2659
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Njurarna filtrerar ca 200 liter urin varje dygn. Ifall du kissar ut 2 eller 3 liter spelar ingen roll. Problemen kommer istället när du dricker mindre och njurarna behöver filtrera en "tjockare" urin. Kräver högre blodtryck.
|
Hur tjockt kan urin bli? Minns något jag kollade på där en läkare beskrev folks blod som tog EPO, i början av dess stormning in på scenen, som gel. Detta var atleterna som hade pulslarm och behövde gå upp på natten och sätta sig på cykeln för att inte dö.
Bra citat från samma dokumentär (?), typ:
On the day we live to ride, on the night we ride to live.
Var tydligen en del svenska orienterare som åkte med i början innan man kom på detta knep till exempel.
|
|
|
2020-10-22, 19:57
|
#2660
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 498
|
Du räknar i osmolalitet. Dvs mängden lösta ämnen i urinen. Koksalt, urinämne, urinsyra, kreatinin etc.
Wikipedia:
https://sv.wikipedia.org/wiki/V%C3%A4tskebalans
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2020-10-23, 07:00
|
#2661
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nattuggl4
kissar fortfarande väldigt mycket.
Det var iof ett tag sedan jag deffade men jag tror, om jag inte är helt fel ute, att det bara var de första dagarna som man kissade mer. Möjligtvis en vecka.
Hur har det varit för er? Låter det normalt eller ska man justera något? Läste lite på forumet och jag ser att flera får denna effekt av högt proteinintag. Jag själv ligger på 2g/kg/kv.
|
Ibland kan det ta några dagar för omställningar men långsiktigt är kroppen mycket bra på att reglera vätskebalansen. Du kanske dricker lite mer än du behöver? Det brukar vara den vanligaste anledningen till att man kissar mycket. Det finns ju mycket föreställningar om att vatten är hälsosamt och att det är jätteviktigt att dricka mycket. I regel är kroppen rätt bra på att säga ifrån när man behöver dricka genom att signalera törst.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2020-10-23, 07:42
|
#2662
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 262
|
Fortsätter temat på törst.
På senare tid har jag upplevt rätt kraftig törst framåt kvällen oavsett om jag tränat eller inte, oavsett saltintag, inte heller svettats nämnvärt. Måste dricka ett glas vatten innan jag går och lägger mig. Har alltid kissat frekvent men desto oftare speciellt efter en avslutad kreatinkur. Men törsten är där och pockar på en ett par timmar innan läggdags. Nån mer som upplever detta?
|
|
|
2020-10-24, 10:45
|
#2663
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe
Fortsätter temat på törst.
På senare tid har jag upplevt rätt kraftig törst framåt kvällen oavsett om jag tränat eller inte, oavsett saltintag, inte heller svettats nämnvärt. Måste dricka ett glas vatten innan jag går och lägger mig. Har alltid kissat frekvent men desto oftare speciellt efter en avslutad kreatinkur. Men törsten är där och pockar på en ett par timmar innan läggdags. Nån mer som upplever detta?
|
Samma här, uttorkad.. sjukt irriterande. Har läst att det är biologiskt också, att kroppen gör sig redo för sömn och att den ska vara utan vätska i många
Timmar, därför vill den ha vatten.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2020-10-24, 10:47
|
#2664
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Är det okej att dricka saft hela dagarna istället för vatten, om man får i sig samma mängd vatten?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2020-10-24, 11:11
|
#2665
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
|
All dryck utom sprit räknas fullt ut till dagens vätskeintag. Inklusive kaffe och te.
|
|
|
2020-10-24, 11:18
|
#2666
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Tack. Då ökar jag mitt intag av svartvinbärssaft. Det gör inget om tänderna ruttnar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2020-10-24, 12:06
|
#2667
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette
Tack. Då ökar jag mitt intag av svartvinbärssaft. Det gör inget om tänderna ruttnar.
|
Sugrör Gurgla bara inte runt det i munnen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-10-24, 12:13
|
#2668
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 262
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette
Samma här, uttorkad.. sjukt irriterande. Har läst att det är biologiskt också, att kroppen gör sig redo för sömn och att den ska vara utan vätska i många
Timmar, därför vill den ha vatten.
|
Låter ju som ett bra argument men jag har inte känt denna törst innan, säg något år sedan.
Plus att jag dricker rätt mycket under dagen.
|
|
|
2020-11-04, 08:48
|
#2669
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 53
|
Försöker käka mindre animaliskt vilket fått till följd att jag ersatt protein med kolhydrater. Äter för närvarande min kv x8 i kolhydrat varav en stor del kommer från bröd och flingor (har provat med mer fullkorn, frukt och grönt men magen pallar inte). Finns det hälsofördelar att ersätta en viss mängd av kolhydraterna med fett/protein? Äter kv x2 i protein och kv x0,5 i fett.
|
|
|
2020-11-26, 13:16
|
#2670
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 225
|
Är havregryn lika nyttiga att äta okokta? Jag har upptäckt att okokta havregryn är ljusår mycket godare än kokta (gör tex overnight oats istället för vanlig gröt). Mättnadsindexet kanske påverkas lite då grynen inte är kokta?
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:53.
|
|