Chinsstång - avstånd från tak/mark

[kbergstrom]

Jag har köpt en Chin Up Bar som jag tänkt sätta upp. Den ser ut såhär:
https://www.runningshop.se/pure2impr...p2i200890.html

Jag hade dels tänkt att ha den till att göra chins med men jag har dessutom ett par Gravity Boots, så jag tänkte även träna magen.

I källaren har vi ett träningsgym. Dessvärre är det lite lägre i tak där, närmare bestämt 216 cm. Jag är själv 175 cm.

Känns som om det borde fungera ändå, eller vad säger ni? Vilket avstånd skulle ni rekommendera att sätta den ifrån taket?

[svenbanan]

Ursprungligen postat av kbergstrom

Jag har köpt en Chin Up Bar som jag tänkt sätta upp. Den ser ut såhär:
https://www.runningshop.se/pure2impr...p2i200890.html

Jag hade dels tänkt att ha den till att göra chins med men jag har dessutom ett par Gravity Boots, så jag tänkte även träna magen.

I källaren har vi ett träningsgym. Dessvärre är det lite lägre i tak där, närmare bestämt 216 cm. Jag är själv 175 cm.

Känns som om det borde fungera ändå, eller vad säger ni? Vilket avstånd skulle ni rekommendera att sätta den ifrån taket?

Ställ dig på en stol så att ditt huvud precis snuddar taket. Håll i pullupstången i händerna och positionera den så att den är under hakan. Då ser du ju hur nära taket du kan ha stången och ändå kunna få skallen ovanför stången. Jag skulle dock rekomendera att du sätter stången några cm lägre än vad du mätte upp, så du har lite extra utrymme ifall du råkade måtta lite fel.

Om du vill ha en generell siffra och inte orkar måtta in det själv, så är c:a 30cm från taket nog rätt lagom.

[spoon]

Det borde funka. Har för mig att jag har 210 cm takhöjd i mitt gym. Där funkar det med chins. Jag kan mäta upp imorgon.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

[svenbanan]

Så länge man inte når högre än 3dm från taket med händerna då man står på knä på golvet så funkar det med pullups.