Lite träning

[Tsubodai]

2259:e passet igår mellan 1905 och 2015

Benspark
20*20

Utfallsgång

Highbarböj 1rm 140,5kg
20*10
40*10
66*10
76*10 @ 5
86,25*10 @ 2,5
86,25*10 @ 1,5

Fötterna uppe stoppbänk 1rm 97kg
20*10
40*10
60*10
70*10 @ 2 PB
70*10 @ 2,5 PB
70*10 @ 1,5

JM press 1rm 34,2kg
20*10 @ 7
24*10 @ 3
24*10 @ 1,5
23*10 @ 2

Sen blev det även 20 minuter på motionscykel med en snittpuls på 130