En gubbdjävels bekännelser

[Cilia]

Ursprungligen postat av Ignatius72

åsse litta ben

snygga kallingar!!!!

annars tycker jag du ser ut att ha en bra grund att fortsätt jobba med.

apropå vrålåken.
Blir det inte lite trångd där i bakvagnen?

[Ignatius72]

Ursprungligen postat av Cilia

snygga kallingar!!!!

annars tycker jag du ser ut att ha en bra grund att fortsätt jobba med.

apropå vrålåken.
Blir det inte lite trångd där i bakvagnen?

Kallingarna sydde jag i syslöjden i fyran. Byter bara en lappdär bak när det blir smutsigt.
Åker vi båge så trycker jag in en kotte i var packväska så när de får åka i husvagnen bak gubbcykeln så är det party.
Tackar för bildcomments. har ju trots allt tränat ett tag. Synd bara att det blir så långt mellan gångerna....*whistle*
Men just nu är motivationen som sagt var på topp (mycket tack vare inspirerande inlägg på kolo) så det är bara tuta och köra så länge tiden räcker till.
Nu ska jag snickra ett par timmar på kåken (yes avbokat möte bäddade för det) och sedan massage.

[Ignatius72]

Benmassage idag, satan i gatan vad det gjorde ont. Efteråt hade jag träningsvärk som efter ett grymt benpass.
Två timmar tennis på kvällen.

[Jänta]

Ursprungligen postat av Ignatius72

Två timmar tennis på kvällen.

Vilken energi:-) Hade inte du en hund som behövde motionen! Eller sprang den och jagade bollen?
Önskar jag hade sån energi som dig... Eller den tiden.-) *gilla smileyn*

[GymTT]

wey, tennis. bra där

[Ignatius72]

Ursprungligen postat av Jänta

Vilken energi:-) Hade inte du en hund som behövde motionen! Eller sprang den och jagade bollen?
Önskar jag hade sån energi som dig... Eller den tiden.-) *gilla smileyn*

Tid, den har jag inte den tar jag Just nu är det mindre sömn som gäller ett tag men förhoppningsvis så är det mindre jobb som ger utrymme till annat.
Hunden har ju fått träna flera ggr förra veckan plus en tävling. Nu vilar vi oss i form igen....

Ursprungligen postat av GymTT

wey, tennis. bra där

Har börjat med tennis i vuxen ålder och det är fan bland de roligaste sporter jag testat. Riktigt ball.

Idag 23 mil båge i vansinnestempo då jag varit en extrem optimist i mina tidsbokningar. Brutit de flesta trafikregler idag och ändå varit sen överallt.
Ingen träning idag då jag är ensam med ungarna, men väl en bärs. För det är jag värd.

[Ignatius72]

Japp, en bärs blev det och två wirre och ett glas vin. Det i kombination med att jag borde lagt mig kl 20 istället för 24 för att ta igen lite missad sömn gör att ajg helst av allt inte vill göra något idag. Inte träna, inte jobba, inte prata.

[Ignatius72]

Inspirationen återfann sig. Var i Malmö på dagen och vid ett litet glapp passade jag på att nostalgiträna på Friskis och svettis på Ön. Det var ett tag sedan jag var dit, fan vad fräscht de hade gjort. Lite utbyggnad och lite nya grejer.
Passet.
benspark 50-100kg 5-6 set 6-12 rep
vad 3-4 set 190-330p 6-12 rep
Liggande bencurl 3 set 30-45kg 6-12 rep
Benpress 4 set 100-200kg, 6-12 rep

Stående militärpress 5-6 set 30-50kg 3-12 rep
Axellyft i maskin 3 set 30-50kg 4-12 rep
baksida axlar maskin 4 set 30-60kg, 4-12 rep
hantelpress 2 set, 23,5kg 6rep
och så lite smått och gott här och där, ca 1 timme pass.

[shadowfire]

starka benspark!
stilig uppladdning igår, lol?

[Ignatius72]

Ursprungligen postat av shadowfire

starka benspark!
stilig uppladdning igår, lol?

Uppladdningen var väl inte helt optimal men lite lök keso, spermakaseinvasslepulver och en kopp java är formen var på uppåtgående. hade planerat in lite knäböj men det ytterst välsorterade gymet hade allt utom just det.

[Ignatius72]

Tack vare ett inställt möte så hann jag med att:
Springa på löpband 5 km, snitthastighet 5:07, snittpuls 171 och max190
Benen kändes lätta och fina trots lite benträning igår.
Avslutade med knäböj 3 set 40, 60 och 60 med 8 reps

Sporrad av vinsten i spårtävlingen så fick hundskrället lite lydnadsträning idag. Tänket ge mig i kast med att komma upp i elitlydnaden. Det visade sig att momenten sitter som en smäck så det är väl bara att anmäla sig. Tränade lite skydd också när jag ändå var där, bita, släppa bevaka och även det var som om vi itne hade gjort annat. Även ett uppletande med fyra föremål på 20*50m avhandaldes i rask takt. Summa summarum, en bra dag i pissregn.

[Wiken]

Underhållande journal. Denna måste man ju följa

[mini]

Du kanske har sagt det men orka läsa tråden: Vad är det för hund du har?

[Ignatius72]

Ursprungligen postat av mini

Du kanske har sagt det men orka läsa tråden: Vad är det för hund du har?

Ich habe ein Hovawart. Unter das bild die hunden hast ein munkrog gehaben.

[mini]

Ursprungligen postat av Ignatius72

Ich habe ein Hovawart. Unter das bild die hunden hast ein munkrog gehaben.

Ah, fin. Fått för mig att det är ganska skarpa hundar? Nåväl, är man duktig är det ju roligare med lite mer att jobba med. Lycka till på lydnadstävlingen.