En gubbdjävels bekännelser

[Ignatius72]

Ursprungligen postat av Fed up

Jag har också en motorcykel men den ska jag sälja snarast möjligt.

Du har väl inte varit motorcykelägare över hela vintern och sedan sälja den när det börjar bli väder???? Vad är det för en båge?

[Ignatius72]

Träningen idag.

8 set bänkpress 45-85kg, 1-12 rep
1,5 set pecdecmaskin, askonstig så det var inget kul.
4 set cablecross 25-35kg 6-12 rep
4 set sne hantelpress 22.5-25kg 5-6rep
Sen var tiden slut ca 35 minuter

[Ignatius72]

Nåt sånt här ser det ut i dagsläget.

182cm * 85kg

[Ignatius72]

åsse litta ben

[Ignatius72]

Jävligt nöjd idag, käkade en Magnum classic i bilen idag utan att spilla choklad på kläderna. Det är nog fan första gången, och jag lovar, jag har försökt många gånger.
Annars så blir det Pripps Blå 7,2 och en Grant´s framför hockeyen idag.

[Ignatius72]

Med race1 21 mil, toppfart ca 215 då jag hakade på en liten Honda.

Med race2 3km och toppfart ca 20

Med race3. Vårservad med 5-56 på kedjan och dreven så bar det iväg 23km på 49 minuter. Toppfart 48km. Kändes förvånandsvärt bra med tanke på att det nog är 9-10 månader sedan sist. Började dock med alldeles för mycket backar vilket gjorde att jag itne fick något tempo i benen, det rättades dock till sista fjärdedelen och då var det riktigt kul. Solen hann dock gå ner så det blev kallt på slutet.
Tackar Skaparn och Mardhens journaler för inspiration att hoppa på sadeln igen.

[skaparn]

Ahhh! Ramen var ju skitsnygg!! Av vad jag kan döma utifrån den lilla bilden ser den fräsch ut i lacken och skulle vara ypperlig för ett SS-bygge.

[Ignatius72]

SS-bygge, que?
Om man tvättar bort skiten så är det möjligt att lacken är fin där under. Köpte den begagnad 2000 och den är inte tvättad sen dess. men den har funkat fint, bara bytt pedaler och naturligtvis ett antal däck genom åren.

[skaparn]

Ursprungligen postat av Ignatius72

SS-bygge, que?
Om man tvättar bort skiten så är det möjligt att lacken är fin där under. Köpte den begagnad 2000 och den är inte tvättad sen dess. men den har funkat fint, bara bytt pedaler och naturligtvis ett antal däck genom åren.

Single Speed. Mycket trendigt just nu. Eliten kör fixed gear.

http://www.fixedgeargallery.com/

[Ignatius72]

Okaj, men jag är jävligt otrendig så jag håller mig till den gamla hederliga varianten.
Efter cyklingen igår drack jag en gainomax, två bärs och två wirre-opti?

Glömde att jag hann med att spåra med hunden innan cyklingen också. Tävlingen närmar sig och ett skogspår på 6-700 meter, drygt en timmes liggtid, var som en motorväg för henne. Tävlingen kommer mest troligt bli 10 eller 0 pga av ren och skär orutin. Hade behövt nån vecka till på mig för att känna mig säker. men å andra sidan så var enda anledningen till att jag både hann spåra, cykla och hälla vatten på den nyplanerade häcken att ett eftermiddagsmöte blev inställt.

[Ignatius72]

Har klätt ut mig till byggnadsarbetare och sprungit på ställning upp och ner hela dagen. bra träning men svår kategoriserad.

Spårat med hunden sisår 5-600m. Gick bra även om hon tappade spåret vid ett tillfälle jobbade dock tillbaka och hittade slutet. Det får jag vara nöjd med, msåte dock lära mig att läsa henne så jag ser mer vad hon pysslar med.
Lite lydnad med och den satt som en smäck inför morgondagen. Problemet är väl att vi missar spåret.

Två ömma punkter i häcken efter gårdagens cykling. Trodde igår när jag hojjade att jag aldrig växlade upp till de tyngre växlarna, men orutinen spelade mig verkligen ett spratt, jag hade aldrig varit på de lätta växlarna. Ett tecken på att det trots allt finns något slags kräm i benen. Jag trodde att jag kände mig lite seg i benen för att jag var klen.

[Ignatius72]

Otroligt nog gick jag och vann spårtävlingen. med tanke på att jag i princip tränat lite den andra halvan av den här veckan så var jag jättenöjd med att överhuvudtaget klara spåret. Efter lydnad och budföring så vann jag tämligen överlägset. Planen var dock att snickra på huset i det fina vädret och det sprack helt och hållet. Men det var kul att vinna också. Huset väntar.

Att upp gröten så blir du stor och stark sa jag till 3-åringen idag. "Pappa jag vill inte ha nån biceps" blev svaret. Lite gay varning där.

[Ignatius72]

Löpband 5k på 26 minuter. helt nöjd med det, andra passet sen förra sommaren då jag itne sprang ihjäl mig precis. Öppnade lugnt i 5:30 tempo, och ökade så smått under tiden. Prio var att helt enkelt springa 5k utan att behöva stanna. max puls 189

[shadowfire]

fin peak på biceps där... keep it up!

[Ignatius72]

Ursprungligen postat av shadowfire

fin peak på biceps där... keep it up!

Jag har en grym motivation förnärvarande. Det kanske är vädret.