Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-01-31, 09:34   #12886
forslund
Registered User
 
forslunds avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 314
Citat:
Ursprungligen postat av Söderort Visa inlägg
Vad säger folket om det sk korrekta utförandet?
Dead hang till Chest to bar? Inget svingande/kippande?
Här har du hur det ska se ut:

__________________
MP -182 cm Tyngre Classic I 2015
Athletic Fitness 180+ cm SM 2016
forslund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-31, 10:20   #12887
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av forslund Visa inlägg
20 korrekta och strikta chins skulle jag säga matchar 100 kg i bänkpress ganska bra. Det är en tuff men långt ifrån omöjlig milstolpe.
Det blir svårt att säga emot då de flesta gissningsvis satsar mer på bänken än på chinsen. Men jag säger emot ändå, bara för det faktum att det är så många fler som tar 100 kg i bänk än som fixar 20 strikta chins
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-31, 11:44   #12888
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Lol, jag har gjort 18 chins som mest vägandes strax över 120. 20 chins är inte som 100 i bänk.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-31, 12:21   #12889
forslund
Registered User
 
forslunds avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 314
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Det blir svårt att säga emot då de flesta gissningsvis satsar mer på bänken än på chinsen. Men jag säger emot ändå, bara för det faktum att det är så många fler som tar 100 kg i bänk än som fixar 20 strikta chins
Din jämförelse haltar ju som du säger. Det är tyvärr få som tränar chins så mycket som de tränar bänk.

Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Lol, jag har gjort 18 chins som mest vägandes strax över 120. 20 chins är inte som 100 i bänk.
Du är ju både lång och jättetung. Inte optimala förutsättningar direkt. Du kan inte utgå ifrån dig själv som exempel när man ska sätta en generell riktlinje när du sticker ut på alla sätt. Hur mycket tränade du chins vid det tillfället?

Faktum är att alla jag har hjälpt som faktiskt tränar chins på riktigt, brukar nå 100 kg i bänk ungefär samtidigt som 20 chins. Kanske något efter. 20 chins är inte svårt att nå med träning och tid.
__________________
MP -182 cm Tyngre Classic I 2015
Athletic Fitness 180+ cm SM 2016
forslund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-31, 12:36   #12890
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Jag tränar väl en del chins och latsdrag i perioder iaf.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-31, 12:57   #12891
forslund
Registered User
 
forslunds avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 314
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Jag tränar väl en del chins och latsdrag i perioder iaf.
Exakt min poäng. Nästan ingen tränar chins ordentligt och du som väger 120 kg har väldigt dåliga förutsättningar jämfört med the average joe som väger 80 kg. Tränar "en del bänkpress och hantelpress i perioder" tar dig inte speciellt snabbt till 100 kg i bänkpress heller.

Nåja, vi kanske inte ska kladda ner den här tråden mer.
Vill ni snacka chins får ni gärna skapa en tråd om det. Det är en övning som fler borde köra.
__________________
MP -182 cm Tyngre Classic I 2015
Athletic Fitness 180+ cm SM 2016
forslund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-01, 21:21   #12892
ChuckTesta
Nope! Chuck Testa
 
ChuckTestas avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
15*100 kg bänk lite reps pb
ChuckTesta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 08:18   #12893
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Marklyft
220x9 pb
240x4 pb



Otroligt sällan som jag får äran att skriva i den här tråden. Igår var en bra dag!
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 08:55   #12894
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Marklyft
220x9 pb
240x4 pb



Otroligt sällan som jag får äran att skriva i den här tråden. Igår var en bra dag!
Stört bra!
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 08:58   #12895
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Stört bra!
Tack De rekord som kommer oväntat är de bästa!
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-04, 15:31   #12896
Söderort
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2017
Inlägg: 682
Citat:
Ursprungligen postat av Söderort Visa inlägg
Chins +16x5
Chins +16x6. +1 rep i PR.
Söderort är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-06, 15:39   #12897
gungstol
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 57
175 kg i marklyft (+4 kg)
@kv 72.1 kg

Inte testat rekord på ett tag och det känns definitivt som att jag har mer i mig. Dels så körde jag 5x5 knäböj innan och dels körde jag även en 1:a på 170 kg i marklyft innan rekordförsöket, så lite krafter var nog brända.

Med bättre uppladdning så tror jag att minst 180 kg finns i mig, kanske till och med 185 kg.
gungstol är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-07, 13:18   #12898
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Pausmark
230x2

Skivstångscurl
60x3
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-07, 19:51   #12899
rbn
Registered User
 
rbns avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 339
145x1 i bänken, kv @ 75kg~.
rbn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-08, 15:00   #12900
filantropen78
Registered User
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 73
Femman på sm i chins gjorde 26 reps. Har sett fler göra 150 kg i bänkpress än 20 chins. Sett väldigt få göra mer än 10 i ärlighetens namn. 20 chins motsvarar lätt 150 kg i bänkpress i svårighetsgrad, dvs om man inte gör crossfitjuck då.
filantropen78 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)