Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-12-26, 11:55   #12826
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
här är en gammal film där jag inte riktigt väger lika mycket som nu där jag passar en dam som då vägde runt 77kg skulle jag gissa.
https://www.instagram.com/p/BPQEbcSj...en-by=metzelei
Står ingen bredvid så får man inget perspektiv liksom. Lite lamt att jag försöker försvara mig
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-26, 14:26   #12827
Bjorneman
Registered User
 
Bjornemans avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
här är en gammal film där jag inte riktigt väger lika mycket som nu där jag passar en dam som då vägde runt 77kg skulle jag gissa.
https://www.instagram.com/p/BPQEbcSj...en-by=metzelei
Står ingen bredvid så får man inget perspektiv liksom. Lite lamt att jag försöker försvara mig
Hahaha! Åh satan.
Bjorneman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-26, 17:28   #12828
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
265kg i marklyft med strongmanstil andra dagen unde pb-veckan! Ökat ca 55kg på 4 månader så 300kg till mitten av sommaren låter mer och mer troligt!
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-26, 17:30   #12829
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Det har nog med hans längd att göra. Tycker att jag själv ser mycket bättre ut än ceejay på bild men är övertygad att jag skulle bli dwarfad av honom i verkligheten
Sedan gör inte nödvändigtvis musklerna som gör att man är stark i marken att man ser så stor ut.
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-27, 19:56   #12830
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
250kg pausböj
https://www.instagram.com/p/BdNon3JH...carl_den_store
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-27, 21:25   #12831
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
100x10 bänkpress
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-12-27, 22:08   #12832
waspen123
Registered User
 
Reg.datum: May 2013
Ort: Söderhamn
Inlägg: 423
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
100x10 bänkpress
Grattis!
__________________
#Trasigmengårändå
waspen123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-28, 19:05   #12833
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av waspen123 Visa inlägg
Grattis!
Tack! Hur går det med bänkandet själv?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-12-29, 15:25   #12834
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
130x1 bänk
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-01-01, 17:42   #12835
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
215x1 knäböj
230x1 marklyft
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-01-02, 21:27   #12836
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
95kgx7 och 110kgx2 i militärpressen.
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 16:37   #12837
Matrexxo
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2015
Inlägg: 135


https://www.youtube.com/watch?v=6-9I...ature=youtu.be


Jag fick höra av nån snubbe att min teknik var kass. Att jag måste trycka fram armbågarna så de pekar ner mot fötterna. Låter vettigt, eller? Vad säger ni här?

Har själv ingen koll och vänder mig då till er här på kolozzeum för att ni säkert kan sortera ut vad som är broscience och vad som är vettigt

Om ni sedan bortser från armbågarna: Vad tycker ni om böjen?
__________________
Basövningar och annan träning samt uppdateringar om min utmaning!

https://www.instagram.com/eric_ahlander/
Matrexxo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 16:43   #12838
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Det där med armbågarna är en smaksak och beroende på vilket sätt man böjer.

Det är ju en väldigt dålig vinkel på filmen, jag skulle gissa att det fattas en liten bit för att räknas som en godkänd knäböj på en tävling. Försök filma från ungefär samma höjd som knäna eller höften, lättare att bedöma djupet då.

Det är ju iallafall en klassisk low-bar böj. Om det är så du vill böja, alltså mer höft- och ryggdominant, så är det väl bara en liten bit på djupet som saknas (som det ser ut på filmen). Vill du däremot ha en mer upprätt stil som låter låren göra det mesta jobbet så måste du jobba mycket på tekniken och flytta upp stången högre upp på trapsen.

Sen ser man ju absolut ingenting om hur du står med fötterna, hur knäna rör sig etc. Så en film bakifrån hade också varit bra.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.

Senast redigerad av StarkaUlf den 2018-01-03 klockan 16:47.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 16:51   #12839
Matrexxo
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2015
Inlägg: 135
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Det där med armbågarna är en smaksak och beroende på vilket sätt man böjer.

Det är ju en väldigt dålig vinkel på filmen, jag skulle gissa att det fattas en liten bit för att räknas som en godkänd knäböj på en tävling. Försök filma från ungefär samma höjd som knäna eller höften, lättare att bedöma djupet då.

Det är ju iallafall en klassisk low-bar böj. Om det är så du vill böja, alltså mer höft- och ryggdominant, så är det väl bara en liten bit på djupet som saknas (som det ser ut på filmen). Vill du däremot ha en mer upprätt stil som låter låren göra det mesta jobbet så måste du jobba mycket på tekniken och flytta upp stången högre upp på trapsen.

Sen ser man ju absolut ingenting om hur du står med fötterna, hur knäna rör sig etc. Så en film bakifrån hade också varit bra.
Tack för svaret. Ja, jag har lite problem med vinkeln håller jag med om. Fick välja mellan att ha nån som passar och nån som filmar.

Det stämmer att jag kör low-bar. Kört det i ett halvår och gillar det skarpt. Det syns dåligt på filmen men är rätt säker på att böjen är 90 grader, även om det syns dåligt i böjen. Är lite för stel för att gå djupare, men jobbar på rörligheten genom stretching osv.

Jag står ganska brett och är noga med att knäna inte går inåt, men kan försöka få en film på det så småningom.

Men du menar alltså att armbågsgrejen inte är något att haka upp sig på?
__________________
Basövningar och annan träning samt uppdateringar om min utmaning!

https://www.instagram.com/eric_ahlander/

Senast redigerad av Matrexxo den 2018-01-03 klockan 17:00.
Matrexxo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-03, 19:58   #12840
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Matrexxo Visa inlägg
Tack för svaret. Ja, jag har lite problem med vinkeln håller jag med om. Fick välja mellan att ha nån som passar och nån som filmar.

Det stämmer att jag kör low-bar. Kört det i ett halvår och gillar det skarpt. Det syns dåligt på filmen men är rätt säker på att böjen är 90 grader, även om det syns dåligt i böjen. Är lite för stel för att gå djupare, men jobbar på rörligheten genom stretching osv.

Jag står ganska brett och är noga med att knäna inte går inåt, men kan försöka få en film på det så småningom.

Men du menar alltså att armbågsgrejen inte är något att haka upp sig på?
Sätt telefonen på en bänk eller pall nästa gång, då kommer du upp i hyfsad höjd

Okej, då är det bara fortsätta med det. Eventuellt skulle jag försöka ha aningen rakare rygg, för min smak blir det lite väl mycket framåtlut i vändningen, men det kan vara vinkeln igen som spökar.


Precis. Du kan ju försöka trycka fram dom lite så att dom är i linje med ryggens lutning, det är väl vad som brukar rekommenderas, men känns det bra så som du har nu så är det bara dumt att ändra om det känns sämre. Men testa dig fram och kör på det som känns bäst. (Detta med armbågarna brukar oftast rekommenderas till dom som böjer ganska upprätt då det kan hjälpa till att hålla upp bröstet/överkroppen under rörelsen)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.

Senast redigerad av StarkaUlf den 2018-01-03 klockan 20:00.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)