Ditt senaste personbästa - Sidan 814 - Kolozzeum Forum

pepplez · 2016-10-03, 16:18

Citat:

Ursprungligen postat av Mr Eks

120 kg militär press

Alla som någonsin tvivlat på att du är troll borde se detta

Mr Eks · 2016-10-03, 16:45

Citat:

Ursprungligen postat av pepplez

Alla som någonsin tvivlat på att du är troll borde se detta

va fan snackar du för skit jag kan bevisa...

Ozziking · 2016-10-04, 18:55

150kg knäböj

8:or i press bak nacke med ryckfattning

8:or i smalbänk på 60kg

D går bra nu!

Huddex · 2016-10-04, 20:35

250 kg mark

waspen123 · 2016-10-04, 21:22

5x5 110kg i bänken idag, det rör sig fortare för varje pass.

Lipservice · 2016-10-04, 21:32

65 kg Power Clean

Sheogorath · 2016-10-04, 21:54

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

150kg knäböj

8:or i press bak nacke med ryckfattning

8:or i smalbänk på 60kg

D går bra nu!

Inte med träpinnen får vi väl tro?

Sheogorath · 2016-10-04, 21:55

Citat:

Ursprungligen postat av pepplez

Alla som någonsin tvivlat på att du är troll borde se detta

Alltså ingen.

Ozziking · 2016-10-04, 22:07

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Inte med träpinnen får vi väl tro?

Ahahaha fan, u got me

Mr Eks · 2016-10-05, 00:29

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Alltså ingen.

vadå du tror inte heller jag klarar 120 kg militär press

gungstol · 2016-10-05, 01:16

Bänkpress: (kanske värt att notera att de utfördes på olika träningspass)
4x80 kg
5x5x75 kg (2-2.30 min vila)
3x5x77.5 kg (2-2.30 min vila)

Borde snart kunna testa på att slå mitt 1RM som ligger på 85 kg för tillfället.

Ozziking · 2016-10-05, 07:04

Citat:

Ursprungligen postat av Mr Eks

vadå du tror inte heller jag klarar 120 kg militär press

Nope, inte jag heller. Har du film?

Ozziking · 2016-10-05, 12:00

70kg styrkeryck

Pers med 10kg

gungstol · 2016-10-05, 14:51

Citat:

Ursprungligen postat av gungstol

Bänkpress: (kanske värt att notera att de utfördes på olika träningspass)
4x80 kg
5x5x75 kg (2-2.30 min vila)
3x5x77.5 kg (2-2.30 min vila)

Borde snart kunna testa på att slå mitt 1RM som ligger på 85 kg för tillfället.

Fixade idag:
1x87.5 kg i bänk (+2.5 kg)
1x165 kg i mark (+5 kg)

Hade både 90 kg och 170 kg i mig, men ville inte köra allt för många tunga lyft, så jag stannade där den här gången. Fördelen med att vara nybörjare att man relativt ofta ökar sina PB

Mr Eks · 2016-10-05, 18:28

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Nope, inte jag heller. Har du film?

Nej, jag har ingen film. Jag kan självklart skaffa en film men vet inte om jag vill lägga ut det på ett forum där folk är så elaka, det känns inte tryggt!!

Kan kanske filma och pma den till dig om du lovar att inte visa den för ngn eller på annat sätt outa mig