Som när jag skulle köra pushpress i powerracket, kmr snett och en av viktplattorna far in i racket på något mystiskt sätt. Inte skön skakning i kroppen kan sägas
Ganska precis 4 år, hade inte tränat något alls innan. Då menar jag verkligen inget också
Hehe okej. ^^ Riktig soffpotatis innan eller?
Dock har du en mycket jämnare styrka än mig, jag böjer typ två tredjedelar av vad du gör och ännu mindre i marken tror jag..
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs
Som när jag skulle köra pushpress i powerracket, kmr snett och en av viktplattorna far in i racket på något mystiskt sätt. Inte skön skakning i kroppen kan sägas
Dock har du en mycket jämnare styrka än mig, jag böjer typ två tredjedelar av vad du gör och ännu mindre i marken tror jag..
Been there done that
Har du inte sett min tidigare journal? Länk finns i första post Jag spelade spel när jag var liten, och kollade massa film. Det enda jag fick ut av det var att jag svällde upp till 145 kg och att jag är jävligt bra på spel överlag
Suttit hela morgonen och pluggat. Protein är jävligt intressant men en del av inläsningen om mineraler är lite mer tveksam. Precis gjort 6 matlådor bestående av 1kg lammfärs, 700g potatis, 400g morötter och 400g rödbetor. Jävligt smarrigt! Snart ere marklyftdax, får se hur det går idag. Känner att en deloadvecka kommer göra susen.
Marklyft
3 upv, set 170x4x1 PB! 200x0 (nära.. ) 150x6x3 serie PB! Raka marklyft
90x6x3 PB Situps 3xMax
Fatman3xmax
Övrigt:
Stretchrutin
Dagens käk:
800g kvarg, 500g kyckling, 100g pasta, 400g grönsaksmix, 360g ägg, en del lösgodis, (se bild!) 0,5 L yoghurt, 50g havregryn
1,5L cola zero, ett par koppar te, ett par koppar kaffe, 1L vatten
Komm: Sjukt skön dag. Kände att stort behov av att äta efter monsterpasset, är helt slut i hela kroppen. Deload vecka nästa vecka, thank fuck! Film kommer snart.
Har du inte sett min tidigare journal? Länk finns i första post Jag spelade spel när jag var liten, och kollade massa film. Det enda jag fick ut av det var att jag svällde upp till 145 kg och att jag är jävligt bra på spel överlag
Fy faaan, 145kg är jäääävligt mycket! Får säga att du minsann verkar ha gjort en helomvändning i ditt liv!
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs
Kändes så nära på 200... Alla tekniktips är välkomna!
Fy fan vad grymma mark!! Är ju nästan som raka mark dessutom
Komm: Hur snabb ska man vara i speed egentligen? Sjukt kul iaf. Kände mig lagom seg idag, ett riktigt myspass. Fortf riktig porrig whiskyröst men febern är helt borta iaf.