Inte längre minst på forumet - Sidan 1221 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2018-03-18, 23:10

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Handledsskydd?

Har det (skena), men handleden spänner sig ju inne i skenan ändå när jag jobbar med näven.

wesaft · 2018-03-20, 10:22

Grym du är som nöter på upp och ner för backen, perfekt uppladdning!
Kämpa på lika bra

MackeJuve · 2018-03-20, 10:24

Ja, det är fan dedikation att gå upp och ned för en slalombacke. Främst för att få andra skulle få för sig att göra samma sak

micke81 · 2018-03-20, 18:36

Grymt backpromenerande!

shadowfire · 2018-03-21, 10:22

Tack gubbs, riktigt rolig träning också rent generellt. Pannbensträning är aldrig fel.

shadowfire · 2018-03-21, 10:54

Någon vilodag nu och extremt mycket att stå i. Brutalt mycket på jobbet, tjänsteresor, det ringer hela tiden runt expeditionen mm. Fick ett stort negativt besked runt min sherpa vars fru är allvarligt sjuk, men det balanserades upp med att jag får en sherpa som verkar minst lika bra ändå. Han har toppat Everest "bara" 12 ggr istället för Kamis 14 ggr typ. Tur i oturen att hans klient ställde in i sista sekund, för annars är alla bra sherpor uppbokade redan sedan ett halvår tillbaka och bara rookies är kvar nu.

Idag går pressreleaser ut kring expeditionen och denna v måste jag provpacka och väga all utrustning. Hade möte med min arbetsgivare igår, men spons uteblir (fick lite förslag som inte var speciellt givande), så bara å köra på med mitt eget race.

shadowfire · 2018-03-22, 10:59

Har nog kört 30 min HIIT med mus varje dag denna vecka.

Kattskrälle har blivit 2 år på nytt och är som besatt i ett antal leksaksmöss och han tjatar som fan på att jag måste leka med honom. Han är skapligt trött på vinter och snö och vill inte gå ut utan det får bli husses jobb att motionera honom. Kruxet är att det slutar med att det är husse som ligger i fosterställning på golvet och kippar efter andan ett att ha sprungit kors och tvärs genom huset och kastat leksaksmöss. Funktionell cardio!

shadowfire · 2018-03-22, 11:54

Stående favorit som lunchlåda numera;
Storköp av hushållsost + en speciell kassler som är vinmarinerad. Vanlig kassler fixar jag inte, men denna är annorlunda i både smak och konsistens. Tärnar och blandar ihop med lite mer ost än kött.

Sedan en burk lättkvarg+0,5 dl fanta+ca 1-2 msk chilisås+cayennpeppar+sambal oelek och egentligen en vitlöksklyfta, men hade ingen hemma så fick bli lite lökpulver bara denna gång. Sedan bara gojsa ihop allt. Proteinrikt och bara att äta med sked eller gaffel till lunchen = win.

svenbanan · 2018-03-23, 07:54

Vad har du gjort med handleden? Jag läste för ett tag sedan och trodde det var axeln du gjort illa, och trodde då du skulle ställa in Everest. Sen har jag glömt bort att kolla in här. Men du är tydligen på gång igen nu snart?

shadowfire · 2018-03-23, 10:33

Citat:

Ursprungligen postat av svenbanan

Vad har du gjort med handleden? Jag läste för ett tag sedan och trodde det var axeln du gjort illa, och trodde då du skulle ställa in Everest. Sen har jag glömt bort att kolla in här. Men du är tydligen på gång igen nu snart?

Jag vurpade på längdskidor i en nedförsbacke och skadade mig rätt så mycket för att vara en så "enkel vurpa". Båda axlarna ur led och på vänster handled blev det en spricka i ett brosk mitt på handleden samt att ledbandet som går ut på sidan av handen och avser stabilisera handen blev trasigt.

Axlarna blir långsamt bättre av rehab/träning nu, men handleden läker långsamt. Tyvärr fick jag fel utlåtande av första läkaren som sa att jag skulle röra den. Inget hände på 4v, så jag tog en 2nd opinion hos en handspecialist som blev skogstokig. Måste försöka vila eller åtminstone avlasta den (skena) så gott det går.

Ställa in Everest gör jag inte om jag inte absolut måste, för jag förlorar enorma pengar på det som jag inte kan få tillbaka. Så planen är att dra iväg och klättra nu om 2v. Jag kommer att bli första svensk som kommer dit skadad och tar mig an berget iaf, men det är bara att försöka tänka lite extra på vad jag gör på berget, hela tiden fokusera på att försöka avlasta axlar handled. Första veckan blir relativt lugn, så med lite tur hinner kroppen läka ytterligare.

delta_mats · 2018-03-23, 13:14

Appropå pengar du plöjt in. Var "sista datumet" att ändra sig om Everest före eller efter du drattade på skidorna?

Du måste ju ändå vara ganska säker på att skadorna inte ska hindra dig att nå toppen alltför mycket när det är såpass mycket pengar som står på spel? Och säkerhet också för den delen.

Angel · 2018-03-23, 21:25

Var skidorna årets sämsta köp?

944RS · 2018-03-23, 22:14

Citat:

Ursprungligen postat av Angel

Var skidorna årets sämsta köp?

Ouch, den var inte snäll!

shadowfire · 2018-03-24, 11:14

Citat:

Ursprungligen postat av delta_mats

Appropå pengar du plöjt in. Var "sista datumet" att ändra sig om Everest före eller efter du drattade på skidorna?

Du måste ju ändå vara ganska säker på att skadorna inte ska hindra dig att nå toppen alltför mycket när det är såpass mycket pengar som står på spel? Och säkerhet också för den delen.

Före. När jag drattade på röven så var redan expeditionen bokad och de hade redan börjat flyga utrustning till basecamp mm.

Alltså nu spelar inte ekonomin någon större roll om jag ska nå toppen eller ej. Hela expeditionen är ett gigantiskt äventyr i sig och ger minnen och erfarenheter för livet, så det är givet att jag ska dit. Jag är rätt så säker på att jag har pannbenet som krävs för att klara av smärtan om något händer. Direkt efter skidvurpan så stakade jag mig hela vägen tillbaka till bilen och jag besteg ju Elbrus med en axel ur led och klättrade delar av det berget med provisorisk mitella. Det är mycket jag inte är bra på, men är det något jag är bra på så är det att ta smärta och kriga skiten ur mig när det krävs.

Citat:

Ursprungligen postat av Angel

Var skidorna årets sämsta köp?

Ja.

shadowfire · 2018-03-24, 11:25

Långa backintervaller

summering:
Blev ett rätt dåligt pass igår. Attackerade min hatbacke i Partille, en lång backe där det står att det är 10% lutning, men det känns mer om jag jämför med hur det känns på ett löpband. Första attacken på 800m flåsade jag skiten ur på mig på när jag kom upp och under andra attacken på 600m så grinade jag riktigt illa när jag kom upp på krönet. Hostade till och på något vänster så lyckades jag kräkas lite i munnen och fick upp skiten i näsan. Typ en mix av avokado och magsyra. Tappade precis allt fokus och körde bara en kortare backattack till.

Blev bra med flås och 3 km backträning iaf, men som inte slet för mycket på benen utan gjorde att jag kan köra alpin träning idag.

Edit; Har för övrigt kommit på hur jag skadade min handled. Min SUUNTO-klocka sitter ju precis vid handleden och hela uret går ju in en bit upp ovanpå handen, vilket inte gör något när handen är rak. Däremot om man flexar lite på handleden så gräver sig klockan rätt in i handen. Så gissningsvis så tog jag emot mig med handen, flexade den och resten skötte klockan. Ska tänka på det framöver när jag åker skidor igen och istället ha klockan i en ficka eller så.