Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus
Skriv mer om din armbrytarträning! Vad är en armbrytarcurl exempelvis?
|
Ska det men det är så svårt att förklara, så får bli videos efterhand men då får det vara resultat som är åtminstone hyfsat klippvärdiga först
Dagens:
Fatbar:
Armbrytarcurl: Fri: 7.5 kg*11, extraLåst: 1.25 kg * 6
Swingcurl: 55*10?
Hammercurl fri: 27.5*3, låst: 15*11?
Windshield wipers: 0kg*10
Har säkert glömt hälften hehe