2017-11-22, 12:28
|
#1531
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Umeå
Inlägg: 492
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Jag har legat still i vikt senaste månaderna. Mina traps har dock vuxit rejält, från att vara icke-existerande till att jag får kommentarer för att de är stora. Betyder det att jag måste ha förlorat kroppsfett i och med att vikten stått still?
|
Eller tappat muskler någon annanstans
Nä men förbättrad fysik i kombination med oförändrad kroppsvikt är väl ett rätt bra tecken på att du tappat fett och byggt muskler. Du kan ju kombinera med att hålla koll på midjan. Minskar midjemåttet utan att du går ner i vikt går det ju jävligt bra.
__________________
Böj: 404 Not found - Bänk: 130 kg - Mark: 250 kg
|
|
|
2017-11-22, 12:41
|
#1532
|
Make Sweden great again
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 366
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Jag har legat still i vikt senaste månaderna. Mina traps har dock vuxit rejält, från att vara icke-existerande till att jag får kommentarer för att de är stora. Betyder det att jag måste ha förlorat kroppsfett i och med att vikten stått still?
|
Kan betyda att det är anabola i pwon
|
|
|
2017-11-22, 14:41
|
#1533
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik A
Eller tappat muskler någon annanstans
Nä men förbättrad fysik i kombination med oförändrad kroppsvikt är väl ett rätt bra tecken på att du tappat fett och byggt muskler. Du kan ju kombinera med att hålla koll på midjan. Minskar midjemåttet utan att du går ner i vikt går det ju jävligt bra.
|
Midjan har inte ökat iallafall, kanske minskat med nån cm
Citat:
Ursprungligen postat av Wipflash
Kan betyda att det är anabola i pwon
|
Metal+kronlyft, shrugs & farmers walks = anabola
|
|
|
2017-11-23, 21:02
|
#1534
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Kan man få en helt vidrig pump i bröstet från armhävningar? Eller beror det på att jag har en bofinks bröstmuskulatur och aldrig tränar pectoralerna samt inte kört armhävningar på säkert 5 år?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2017-11-23, 21:14
|
#1535
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Kan man få en helt vidrig pump i bröstet från armhävningar? Eller beror det på att jag har en bofinks bröstmuskulatur och aldrig tränar pectoralerna samt inte kört armhävningar på säkert 5 år?
|
Ja och ja
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-11-23, 22:05
|
#1536
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Ja och ja
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
En fråga ovanligt värdig denna tråd mao
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2017-11-23, 22:11
|
#1537
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
En fråga ovanligt värdig denna tråd mao
|
it's ok!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-11-23, 22:15
|
#1538
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Eftersom kroppen anpassar sig efter den träningsform man utövar "sist", t.ex. om man kör kondition efter styrka eller vice versa, kan man motverka t.ex. effekterna om man kör styrka-kondition genom att köra typ 3 set styrketräning för den muskeln man tränat innan (eller en annan) efter konditionsträningen? Eller krävs det mer?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-11-24, 18:02
|
#1539
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 57
|
Jag har som målsättning att vara så bra tränad som möjligt (kombination av snabb, stark och till viss del uthållig) om ganska precis ett halvår. Jag skulle säga att min vikt just nu borde vara ganska lagom (kanske måste ned något kilo), men att jag alltså vill hinna omvandla så mycket fett som möjligt till muskler.
Tror ni det är bäst att helt enkelt bara köra på med träning och ligga på kaloribalans i 6 månader eller finns det någon anledning att ligga på ett litet kaloriöverskott för sedan göra en liten deff?
Målet är som sagt om 6 månader, hur det ser ut på vägen spelar ingen roll.
|
|
|
2017-11-24, 18:53
|
#1540
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Eftersom kroppen anpassar sig efter den träningsform man utövar "sist", t.ex. om man kör kondition efter styrka eller vice versa, kan man motverka t.ex. effekterna om man kör styrka-kondition genom att köra typ 3 set styrketräning för den muskeln man tränat innan (eller en annan) efter konditionsträningen? Eller krävs det mer?
|
Spontant så låter den typen av kompensationsträning som för litet stimuli.
|
|
|
2017-11-24, 18:57
|
#1541
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Spontant så låter den typen av kompensationsträning som för litet stimuli.
|
Eller hur? Jag kan tänka mig att det inte är tillräckligt. Eller så är det det. Hmmm
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-11-24, 18:59
|
#1542
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Eller hur? Jag kan tänka mig att det inte är tillräckligt. Eller så är det det. Hmmm
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Tro mig när jag säger att det är svårt nog när man försöker balansera båda delarna på olika dagar. Men samtidigt känner jag att båda delarna gynnar och hindrar varandra i längden, åtminstone för mig som är så långt ifrån elitsatsande.
|
|
|
2017-11-25, 20:16
|
#1543
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Tro mig när jag säger att det är svårt nog när man försöker balansera båda delarna på olika dagar. Men samtidigt känner jag att båda delarna gynnar och hindrar varandra i längden, åtminstone för mig som är så långt ifrån elitsatsande.
|
Jo, förstår det.
Jag tror att det är nyttigt med en blandning av de båda. Trots att de kan motverka varandra hit och dit. Det behöver ju inte innebära totalt utebliven progression, möjligtvis långsammare, men varför skynda?
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-11-25, 22:17
|
#1544
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 564
|
Tacksam för visa råd här!
Min flickväns och min vän ska gifta sig till sommaren och vi är två av 20 bjudna. Grejen är att jag antagligen kommer vilja sommarjobba i Norge under tiden bröllopet äger rum. Vi är studenter och besitter studenters ekonomiska begränsningar.
Jag menar att det är rimligt att man tackar nej till bröllopet pga att det kommer kosta väldigt mycket pengar att ta sig från norra Norge ner till Skåne och tillbaks igen samt att bröllopet ska äga rum på ett spa vilket i sig går på 1400 kr.
Min flickvän menar att det är rimligt att strunta i att sommarjobba i Norge över huvud taget för att gå på bröllopet, vilket jag inte håller med om.
Vad tycker ni här? Förväntas man flyga ner från Norge för ett bröllop där vi är bland 20 inbjudna?
En till fråga handlar om bröllopspresent. I inbjudan står det att det önskas ekonomiskt bidrag till deras bröllopsresa. Vad är rimligt att ge där som student? Känns ju inte jättekul att behöva ge bort massa pengar utöver alla utgifter när dessutom bruden har en ganska stadig inkomst.
|
|
|
2017-11-25, 22:38
|
#1545
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Ort: SnapCity
Inlägg: 323
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Jag har legat still i vikt senaste månaderna. Mina traps har dock vuxit rejält, från att vara icke-existerande till att jag får kommentarer för att de är stora. Betyder det att jag måste ha förlorat kroppsfett i och med att vikten stått still?
|
Vilka övningar kör du för traps?
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:09.
|
|