Träna med viktsläde

[Matsa]

Där jag tränar är det gummimatta så det behövs inte så mycket vikt för att det ska bli tungt. Jag önskar dock att de hade konstgräs eller något, våra mattor har en förmåga att ibland vara ojämna i friktion och det kan vara rätt irriterande.

Ursprungligen postat av z_bumbi

Ett handårder är ju gjort för ändamålet, har du tur har du något i någon bod/lada.

Enklast på jordunderlag är nog annars en vanlig motorhuv plus remmar att dra med.

Jag hade föreslagit ett däck men en motorhuv är en riktigt bra idé! Det är nog bättre på det underlaget.

Ursprungligen postat av spoon

Har redan hittat en släde anpassat för hästar. Vad det finns grejer i bodarna !

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Låter riktigt grymt! Bra med bodar fulla med saker man inte visste att man behövde.

[delta_mats]

Jag testade en släde för ett par veckor sedan med hjul. Man lastade lite vikt på den sen kunde man ställa in en broms i 3 olika lägen som ändrade motståndet, smidigt om man snabbt ville ändra tröghet utan att lasta av och på massa vikt.

[spoon]

Min släde var visst vinteranpassad. Blev noll friktion mot snön. Trots att den väger en del så blev inget motstånd. Dom byggde bra grejer förr i tiden. Jag får dra nåt annat på nästa pass. Kanske en lastpall.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

[Stoltz]

Ursprungligen postat av spoon

Min släde var visst vinteranpassad. Blev noll friktion mot snön. Trots att den väger en del så blev inget motstånd. Dom byggde bra grejer förr i tiden. Jag får dra nåt annat på nästa pass. Kanske en lastpall.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Hade en liknande upplevelse när jag hjälpte min pappa flytta i ett förråd för några år sedan. Släden vi lastade på gick så bra på snön att det praktiskt taget var lättare att gå med last än utan

Jag har börjat köra slädpress/drag på cardiodagarna.
Det jag gör är att binder ett rep runt slädens viktstång, pressar sen släden åt ena hållet, springer tillbaka till början och tar tag i repets ände, och drar tillbaka den. Det bränner gott i både lungor och underarmar, och alla som curlar kroppsvikten tittar på en som att man är från Mars.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av spoon

Min släde var visst vinteranpassad. Blev noll friktion mot snön. Trots att den väger en del så blev inget motstånd. Dom byggde bra grejer förr i tiden. Jag får dra nåt annat på nästa pass. Kanske en lastpall.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Kolla upp värdet på släden...

Bildäck och lastpallar har en tendens att hugga sig fast vid ojämnheter men med egen mark kan du fixa en bana som är slätare.

[Stoltz]

Ursprungligen postat av Stoltz

Hade en liknande upplevelse när jag hjälpte min pappa flytta i ett förråd för några år sedan. Släden vi lastade på gick så bra på snön att det praktiskt taget var lättare att gå med last än utan

Jag har börjat köra slädpress/drag på cardiodagarna.
Det jag gör är att binder ett rep runt slädens viktstång, pressar sen släden åt ena hållet, springer tillbaka till början och tar tag i repets ände, och drar tillbaka den. Det bränner gott i både lungor och underarmar, och alla som curlar kroppsvikten tittar på en som att man är från Mars.

Körde 13 set med varierande vikter igår. På 12:e settet var jag nere på 60kg och det var mer än tillräckligt för att sätta eld på både lungor, ben, och axlar.

Älskar den här övningen