Tyngdlyftning

[Illustrerade mannen]

Jag jobbar med 45 kg nu. Det går hyfsat lätt att muskla upp 60 kg, men vill ju hitta tekniken så det fungerar med tyngre vikter. Det känns lite krystat att sätta sig ner när stången redan är på plats med raka armar... Det känns för lätt för att jag ska kunna dra mig "ner" under stången.

[Rahf]

Kanske, men det du ska göra är bana in bra teknik på många repetitioner. Ryck är tveklöst en av dom mest tekniska rörelserna man gör på ett gym.

[Illustrerade mannen]

Tack Rahf. Jag nöter på och försöker tvinga ner mig i sittande position. Svårt att vara avslappnad också... Men jag är så pass gammal så jag har tränat upp mitt tålamod.😀

[Rahf]

Ryssland, Kina, Kazakhstan, Azerbaijan, Armenien, Moldavien, Turkiet, och Ukraina är avstängda i ett år.

https://www.allthingsgym.com/iwf-han...-china-russia/

VM som är runt hörnet kommer bli väldigt intressant ur ett tävlingsperspektiv, om än inte för möjliga rekord i vissa viktklasser.

[z_bumbi]

Åtta avstängda länder måste i sig vara någon sorts rekord.

[svenbanan]

Positivt ändå att förbundet tycks vara fast beslutna att göra vad de kan för att bli av med fusket. Hoppas andra idrotter tar efter.

[i0Janki78]

Sen har vi den här soppan om EM, hoppas det inte flyttar mästerskapet för vänta ut avstängningar.
https://www.insidethegames.biz/artic...anned-for-year

[Rahf]

Ursprungligen postat av i0Janki78

Sen har vi den här soppan om EM, hoppas det inte flyttar mästerskapet för vänta ut avstängningar.
https://www.insidethegames.biz/artic...anned-for-year

Jopp. Flyttas EM till November kan Turkiet delta.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av svenbanan

Positivt ändå att förbundet tycks vara fast beslutna att göra vad de kan för att bli av med fusket. Hoppas andra idrotter tar efter.

Ursprungligen postat av i0Janki78

Sen har vi den här soppan om EM, hoppas det inte flyttar mästerskapet för vänta ut avstängningar.
https://www.insidethegames.biz/artic...anned-for-year

Jag blir inte förvånad.

[Plaad]

Inte kört (sitt)vändningar på drygt 2.5 år (inte frontböjt på typ 3 månader heller) så tekniken och positioner är totalt kaos men är väldigt nöjd att jag av okänd anledning klara en 4'a på 130 när 140 är mitt 1RM när jag faktiskt gjorde riktiga vändningar...

[Rahf]

Hahaha, så jäkla kul (och jobbigt) det såg ut att vara Sen såg vändningarna bra mycket lättare ut än återhämtningen på böjen.

[machar]

Hejsan! Ny här med lite frågor.
Jag är intresserad av att lära mig tyngdlyftning primärt sätt som komplementträning för att bli explosivare i en annan sport där jag är tävlingsaktiv + att jag tycker att det är jäkligt häftigt. Jag har tidigare experimenterat lite med lyften på egen hand men jag tycker inte riktigt att jag får till tekniken tillräckligt bra för att kunna använda det effektivt i min träning. Tror väl att jag vänt 90, stött kanske 80 och ryckt 60 eller något i den stilen.
Jag bor utomlands större delen utav vintern och har inte tillgång till någon kompetent som kan lära mig lyften. Jag kommer dock att komma hem i cirka två veckor runt jul och undrar om ni tror att denna tid kan räcka för att söka upp någon atletklubb där man kanske kan få lite hjälp att lära mig lyften tillräckligt bra för att kunna effektivt nyttja dem i min träning? Jag skulle kunna lägga drygt två timmar per dag eller så under denna tid som träning för att lära mig. Jag undrar även hur det brukar fungera på en atletklubb då jag är helt obekant ämnet. Finns det några nybörjar kurser man kan gå? Kan man köpa timmar av någon kompetent tränare (ingen PT som "lärt" sig lyften på en eftermiddagskurs)? Jag undrar även vart man kan söka sig om man bor norr om Stockholm? Sökte och såg att det fanns en i Vallentuna. Någon som vet hur det är där?

Detta blev lite bladdrigt. Förhoppningsvis går det att tyda och att det finns någon vänlig själ som kan peka mig i rätt riktning!
Tackar

[Bob90]

Ursprungligen postat av machar

Hejsan! Ny här med lite frågor.
Jag är intresserad av att lära mig tyngdlyftning primärt sätt som komplementträning för att bli explosivare i en annan sport där jag är tävlingsaktiv + att jag tycker att det är jäkligt häftigt. Jag har tidigare experimenterat lite med lyften på egen hand men jag tycker inte riktigt att jag får till tekniken tillräckligt bra för att kunna använda det effektivt i min träning. Tror väl att jag vänt 90, stött kanske 80 och ryckt 60 eller något i den stilen.
Jag bor utomlands större delen utav vintern och har inte tillgång till någon kompetent som kan lära mig lyften. Jag kommer dock att komma hem i cirka två veckor runt jul och undrar om ni tror att denna tid kan räcka för att söka upp någon atletklubb där man kanske kan få lite hjälp att lära mig lyften tillräckligt bra för att kunna effektivt nyttja dem i min träning? Jag skulle kunna lägga drygt två timmar per dag eller så under denna tid som träning för att lära mig. Jag undrar även hur det brukar fungera på en atletklubb då jag är helt obekant ämnet. Finns det några nybörjar kurser man kan gå? Kan man köpa timmar av någon kompetent tränare (ingen PT som "lärt" sig lyften på en eftermiddagskurs)? Jag undrar även vart man kan söka sig om man bor norr om Stockholm? Sökte och såg att det fanns en i Vallentuna. Någon som vet hur det är där?

Detta blev lite bladdrigt. Förhoppningsvis går det att tyda och att det finns någon vänlig själ som kan peka mig i rätt riktning!
Tackar

Den där frågan riktas nog bäst till just den lyftarklubben eller PT'n. Det finns absolut möjlighet till grejerna du efterfrågar. Har sett en 1-2 pt på sats som varit tyngdlyftare själv (nåja, den ena var crossfittare men gjorde lyften snyggt iafl) och varit på en atletklubb där det finns "lärarledda" teknikträningar på helgerna.

Men sånt där varierar ju enormt från klubb till klubb och PT till PT.

[Ozziking]

Rip




Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Mantus]

Världsmästerskapen i tyngdlyftning i Anaheim startar nu den 28 november. Någon som vet om någon kanal sänder därifrån? Svenska Eurosport verkar inte göra det. Kommer engelska Eurosport att sända?