2016-10-30, 18:43
|
#16
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Dom kan ju dock inte vetat om den här effekten som anledning till att ha den i.
|
Om jag inte minns fel skrev Olle om proteinsyntesen och glycin för ett bra tag sedan. Men glycin har funnits i proteinpulver länge så nej det är säkert inte därför man lagt till det från början .
|
|
|
2016-10-30, 18:45
|
#17
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Det här är något man inte ens undersökt på människa, utan det är den första studien, på grisar och i provrör.
|
|
|
2016-10-30, 18:48
|
#18
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det här är något man inte ens undersökt på människa, utan det är den första studien, på grisar och i provrör.
|
Ok kan minnas fel vad han skrev angående glycinet. Kan ha varit någon annan positiv effekt (enligt honom).
|
|
|
2016-10-30, 18:59
|
#19
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Positiva egenskaper som är kända sedan tidigare är väl söt smak, lågt pris och oförändrad protein-halt på etiketten.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
|
|
|
2016-10-30, 19:32
|
#20
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fogel
Vassle är ganska fattigt på glycin, vill man komma upp i fem gram måste man gå i sig mer än 500 g vassle.
|
Varför skulle man vilja komma upp i fem gram?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2016-10-30, 19:32
|
#21
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Positiva egenskaper som är kända sedan tidigare är väl söt smak, lågt pris och oförändrad protein-halt på etiketten.
|
Jag vet inte hur det är med studier på stress/sömn men det har varit ett argument länge när det gäller glycin (separat inte som tillsats).
|
|
|
2016-10-30, 20:02
|
#22
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
Ursprungligen postat av Gober
Om jag inte minns fel skrev Olle om proteinsyntesen och glycin för ett bra tag sedan. Men glycin har funnits i proteinpulver länge så nej det är säkert inte därför man lagt till det från början .
|
Citat:
Ursprungligen postat av Olle MM
Jag har varit delaktig i formuleringen av Body Science whey 100%.
Tänkte förklara mina tankar bakom formuleringen.
Whey 100% innehåller rent vassle protein och det är tillsatt cirka 1,3gram glycin per servering 30gram
Varför har vi tillsatt glycin?
Glycin bidrar inte till proteinsyntesen men glycin påverkar spridningen och användningen av kreatin i kroppen.
Kreatin bidrar med bättre styrka och muskeltillväxt.
Människokroppen behöver även stora mängder Glycin för att hjälpa levern att effektivt avgifta kroppen vid exponering av olika kemikalier som påverkar levern negativt.
Hård träning bidrar med stress på kroppen och de flesta lever ett aktivt liv som också bidrar med stress.
Glycin har en lugnande effekt på nervsystemet vilket motverkar lite av den negativa stressens påverkan på kroppen.
Personligen har jag och många andra använt glycin separat under flera år för att få bättre återhämtning och välmående och är mycket nöjda med det..
Det är dock inte unikt för body Science att tillsätta glycin, Muscletech har under flera år haft glycin tillsatt i Nitrotech med följande motivering
Nitrotech has 1g GLYCINE per servering
(AS GLYCINE, WHEY PROTEIN ISOLATE, AND WHEY PROTEIN CONCENTRATE)
Glycine is an amino acid which has been noted to play a role in the formation of many other biological compounds in the body, such as proteins and creatine, and even supports cell volumization.
Hur som helst är det viktigt med en detaljerad presentation av mängden som är tillsatt så det inte är dominant i blandningen!
|
Det var tidigare. Sedan:
Citat:
Ursprungligen postat av Olle MM
Alla Body Science protein produkter är utan glycin numera!
Jag gillar fortfarande glycin och man får tillsätta det själv istället...
Vi har alltid tillsatt det som vi ansåg var en förbättring på aminoprofilen vilket var ganska lite..
Varför tog vi bort det?
1 Vissa andra företag stoppar i ett antal aminosyror utan att deklarera mängden.
Eller en felaktig mängd!
En av dem hade inte deklarerat det på etiketten.
Man tar 60% whey och spikar den ordentligt..
Enligt etiketten hade ena aktören 74% den andra uppgav först 80 men sänkte sen till 75%..
Våra tester visade cirka 60% protein med ordentiligt avikande aminosyreprofiler en av dem deklarerade 3st aminosyror den andra inte.
Vilket innebär att whey halten är en bit under 50%....
Det här är bara för jävligt!!
Det är synd då jag fortfarande gillar några procent glycin, men när de gör på det här sättet så vill vi vara tydliga med att Body Science produkter är rent protein!
|
Om det var dessa kommentarer du syftade på?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
Senast redigerad av StarkaUlf den 2016-10-30 klockan 20:03.
|
|
|
2016-10-30, 20:16
|
#23
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Det var tidigare. Sedan:
Om det var dessa kommentarer du syftade på?
|
Japp
|
|
|
2016-10-30, 20:43
|
#24
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 217
|
Finns en del studier på Hydrolyserad glycin (Hydrolysate Collagen) som visar på goda effekter av det. Tror att ni hittar artiklar/studier från 1978 fram till 2016 som redogör för det. Men inte för vanligt gelatin.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2016-10-31, 13:57
|
#25
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
Eftersom proteinsyntesen och mtor är faktorer antar jag att ett extra intag skulle vara på sin plats i shaken efter träning?
Kan man spekulera i vilken mängd det skulle kunna handla om översatt på en vuxen människa?
|
|
|
2016-10-31, 14:26
|
#26
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Den akuta proteinsyntesen efter styrketräning maximeras av 10 gram EAA med 3 gram leucin.
|
|
|
2016-10-31, 14:49
|
#27
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Den akuta proteinsyntesen efter styrketräning maximeras av 10 gram EAA med 3 gram leucin.
|
"These findings indicate that glycine plays a previously unrecognized role in enhancing protein synthesis and inhibiting protein degradation in C2C12 cells"
Men det är fetstilta jag läser som intressant. Och att det då skulle vara fördelaktigt med maximering av mps och att minska nedbrytning av muskelmassa i samband med post-proteinintag?
|
|
|
2016-10-31, 15:06
|
#28
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Tur man använt 3g glycin post-wo och pre-bed i ett par år nu! I detta fallet är det även fördel för post-workout glukosbaserat gelegodis som i princip består av gelatin och glukossirap <3
|
|
|
2016-10-31, 18:39
|
#29
|
Registered User
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Tur man använt 3g glycin post-wo och pre-bed i ett par år nu! I detta fallet är det även fördel för post-workout glukosbaserat gelegodis som i princip består av gelatin och glukossirap <3
|
Hur tycker du att det fungerar med sömnen?
|
|
|
2016-11-01, 11:32
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2016
Inlägg: 317
|
En studie så är glycin the shit. Källkritik tack ffs. I vetenskapliga sammanhang ger det lite info men är långt ifrån någon absolut sanning. Ge oss en randomiserad studie åtminstone. Blir less på alla dessa abstrakts och hur folk tar det som "det är vad som gäller nu", s*at*na // Jarmo med utbildning i vetenskaplik metotik.
Skickat från min MotoG3 via Tapatalk
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:28.
|
|