Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2014-05-11, 14:38   #61
tankoovich
Registered User
 
tankoovichs avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 2 334
Citat:
Ursprungligen postat av Aliaas Visa inlägg
tog du ngn sås till? isf så räkna med den för den kan ge ganska mkt om det inte va salsa lr ngt typ
En stark röd sås. Salsa typ Finns med på sista bilden

Tapatalk + Samsung skrev detta.
tankoovich är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-11, 14:39   #62
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Oftast är dom vita såserna ganska fettsnåla ändå.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-11, 15:23   #63
Aliaas
Powered by Grynkorv
 
Aliaass avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
Oftast är dom vita såserna ganska fettsnåla ändå.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
beror på vart man käkar dock, pizzeriorna här omkring har såser som troligtvis har väldigt hög fettprocent (känns typ som att äta majonäs :P) menas typ de lite finare ibland har såser gjorda på vanlig fil-bas

edit: fast man känner ju oftast själv hur fet såsen är

Senast redigerad av Aliaas den 2014-05-11 klockan 15:24.
Aliaas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-11, 15:26   #64
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Ja det kan såklart variera väldigt mkt, men oftast är dom baserade på gräddfil eller filmjölk enligt mina upplevelser

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-11, 15:29   #65
tankoovich
Registered User
 
tankoovichs avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 2 334
Jag beställer alltid enbart alltid röd sås på sidan tycker det alltid blir för mycket annars! Smaksak men är ingen såsfantast och ska det vara något ska det vara starkt!

Tapatalk + Samsung skrev detta.
tankoovich är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-14, 13:32   #66
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Vad trot ni om denna då?

Friterad / råstekt potstis (oljan täckte iaf potatisen i stekpannan), helstekt fläskfilé och en hemgjord chili bea.



Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-14, 14:00   #67
Reaper123
Registered User
 
Reaper123s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
Vad trot ni om denna då?

Friterad / råstekt potstis (oljan täckte iaf potatisen i stekpannan), helstekt fläskfilé och en hemgjord chili bea.



Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Om potatisen nu är så pass fet och klicken bea är i storleksordningen ~50g borde slutsumman på fettkontot bli över 40-50g så denna tallrik kan nog vara runt 1000 kcal? För borde vara 250-300g kött och minst 500g (rå) potatis...

skickat från min Z2:a
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
Reaper123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-14, 14:51   #68
nippman
Registered User
 
nippmans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 629
jag tycker verkligen inte att det ser ut som 300g kött, kan ge dig 200-250g max, vägde mina fläskfilé skivor för inte så länge sedan och då låg dom på ca 50g per skiva(ungefär samma storlek som jemls) men det ser ut som att det blir mindre skivor i slutet. därmed säger jag max 250.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det är inte deras övervikt som gör att dom är vältränade, utan det faktum att dom är väl tränade.
nippman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-14, 15:06   #69
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
200g kött
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ?

Citat:
Ursprungligen postat av viringer Visa inlägg
Så nu får jag inte ens vara på kolozzeum i fred utan att träffa heta singlar
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-14, 16:20   #70
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Bra skattning reaper.
När jag registrerade mängderna jag själv uppskattade måltiden till blev det 965kcal.

Ca 400g potatis, 200g fläskfile och 50-70g sås.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-14, 16:53   #71
MuskelMasen
Registered User
 
MuskelMasens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Avesta, Dalarna
Inlägg: 544
Hur mycket fett räknade du på potäterna?
MuskelMasen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-14, 16:56   #72
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Citat:
Ursprungligen postat av MuskelMasen Visa inlägg
Hur mycket fett räknade du på potäterna?
15g, kanske blev för lite. Men hittade näringsvärde för jensens råstekta (friterade) och skrev in den mängd som gav 60g carbs (som jag uppskattade mina 4 potatisar till.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-14, 18:24   #73
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Här får ni nåt att bita i.

Pitabröd med fläskfilé, grönsaker, kebabsås och nachos.



Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-14, 18:29   #74
MuskelMasen
Registered User
 
MuskelMasens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Avesta, Dalarna
Inlägg: 544
Kan ju variera en hel del beroende basen i kebabsåsen!
MuskelMasen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-05-14, 18:31   #75
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Gräddfil. Kebabsås = ganska mager enligt mig.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)