En dum fråga om kaffe - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

Beelz · 2012-11-11, 21:03

Citat:

Ursprungligen postat av NNIF

nu kommer jag med en töntfråga, men vad betyder "ergogen"? Ordet finns inte med i SAOB

Citat:

prestationshöjande

http://tyda.se/forum?id=180057

NNIF · 2012-11-11, 21:05

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Prestationsförbättrande.

dvs man tar högre vikter, kan träna längre? kvantifiera?

Beelz · 2012-11-11, 21:10

Citat:

Ursprungligen postat av NNIF

dvs man tar högre vikter, kan träna längre? kvantifiera?

Du presterar bättre

King Grub · 2012-11-11, 21:11

Citat:

Ursprungligen postat av NNIF

dvs man tar högre vikter, kan träna längre? kvantifiera?

Beror väl helt på vad vi talar om för aktivitet.

NNIF · 2012-11-11, 21:14

Citat:

Ursprungligen postat av Beelz

Du presterar bättre

i allt?

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Beror väl helt på vad vi talar om för aktivitet.

tung styrketräning

Chaan · 2012-11-11, 21:21

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Du läste alltså inte ens din egen referens?

Jo jag läste 29 artiklar på 5 minuter.

Det finns mer också, man får tycka vad man vill.

Energidryck med koffein går tydligen bra.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22569090
Det är alltså inte vätskan det beror på.

Och oj, kaffe!

Citat:

In summary, it can be concluded that the majority of high-level Canadian athletes consume dietary caffeine primarily in the form of coffee.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19088792
Kaffe är nytt och oprövat inom broscience-industrin.

TheIsh · 2012-11-11, 21:40

Citat:

Ursprungligen postat av jokem

Videon säger rätt mycket om kaffe! Däremot känner jag mig verkligen inte piggare av kaffe, jag har många gånger druckit 1-2 kaffekoppar för att sedan direkt lägga mig och vila/sova. Till skillnad från min bror som kan hålla sig vaken en hel natt på en kopp kaffe!

.. För att allt kaffe inte är tillverkat likvärdigt :p Nästan allt kaffe innehåller gifter som inte är bra för kroppen. Ytterst få sorter som inte innehåller det (några få procent kanske). Inte testat dessa sorter, men planerar på det.

Wiizra · 2012-11-11, 22:16

Inga frågar är dumma!

Glutenkatt · 2012-11-11, 23:28

Läst nånstans att kaffe ska innehålla antioxidanter, och att kaffedrickare lever längre än de som inte dricker kaffe.

tjing · 2012-11-12, 00:33

Citat:

Ursprungligen postat av Glutenkatt

Läst nånstans att kaffe ska innehålla antioxidanter, och att kaffedrickare lever längre än de som inte dricker kaffe.

Ja sett till korrelation och inte nödvändigtvis kausala samband, så vitt jag vet. Om de lever längre beror ju dessutom på vad de hittar på i övrigt i livet.

Koffein ökar greppstyrka, intensitet och tid till utmattning. Dessutom ökar det testosteron och kortisol akut, vilket också kan bidra till träningseffekt.

Huruvida effekt fås av koffein i form av kaffe jämfört med koffein i pillerform, kan ju också teoretiskt sett påverkas av att man får ett piller eller en kopp kaffe i handen. En kopp kaffe har ju också stimulatoriska effekter, precis som rent koffein.

Kanske det handlar det om hur snabbt koffeinet går ut i blodet och når maximal nivå, vilket kan påverkas av andra ämnen i kaffe. Kanske är det helt enkelt så att koffein i ren form är mer potent medan koffein i kaffe ger en mildare effekt och inte når samma topp på samma tid.

Men det står säkert i någon artikel, som jag inte orkar läsa nu.

NNIF · 2012-11-12, 09:13

intensitet i styrketräningssamband brukar betyda förmåga att lyfta nära sitt 1RM, menar du detta?

ByggBobbarna · 2012-11-12, 09:29

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Inte vad jag vet. Samma mängd koffein. X mg koffein från kaffe = ingen ergogen effekt. X mg rent koffein = ergogen effekt.

Måste bara rätta lite här. Det är INTE samma mängd koffein i alla "sorters" kaffe.

Robustabönan innehåller ca dubbla mängden koffein jämfört med arabicabönan. Nu är ju vi svenskar otroligt kvalitets - och smakmedvetna när det gäller kaffe vilket gör att över 90% av det kaffe som dricks i Sverige är 100% arabica. Robustan kostar på en höft bara en tredjedel av vad arabican kostar, främst pga. den betydligt sämre smaken men också för att den är så mycket lättare att odla. Dock så har ju robustan sina användningsområden inom espresso där den faktiskt uträttar en funktion som är positiv för smaken. Sen används den såklart också flitigt i lågpriskaffe.

Så om du vill ha mycket koffein och inte är så petig med hur ditt kaffe ska smaka, så köp ett riktigt billigt lågpriskaffe (emv kanske?) så får du mycket mer koffein för pengarna :P

Spartansk · 2012-11-12, 09:35

Citat:

Ursprungligen postat av ByggBobbarna

Det är INTE samma mängd koffein i alla "sorters" kaffe.

Det skrev han inte heller.

Edit: Åh, det gjorde han visst.

Langster · 2012-11-12, 10:22

Citat:

Ursprungligen postat av Spartansk

Det skrev han inte heller.

Edit: Åh, det gjorde han visst.

Nej han gjorde ju inte det. Hans mening var samma mängd koffein från kaffe oavsett sort ger inte samma effekt som samma mängd koffein från rent koffein.

inter · 2012-11-12, 10:42

Citat:

Ursprungligen postat av Chaan

Och oj, kaffe!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19088792
Kaffe är nytt och oprövat inom broscience-industrin.

Vad hade den undersökning med eventuell ergogen effekt att göra? Den undersökte ju bara koffeinvanorna hos kanadensiska atleter vad jag kunde utläsa.