2017-12-15, 10:37
|
#1051
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Kroppen drar ner på förbränningen resten av dygnet i stället för att kompensera så man förbrukar inte så mycket mer kalorier av att träna mer som matematik utan hänsyn till annat säger.
|
Hur kommer det sig då att vissa elitidrottare har sån skyhög förbrukning? T.ex. Tävlingscyklister, om kroppen nu kompenserar?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-12-15, 10:39
|
#1052
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Cyklar du X timmar per dag kostar det så mycket energi. Kompensationen kan ju inte vara hur stor som helst. Förbrukar man 3000 kcal i aktivitet kan inte dom inre organen stängs av för att kompensera det fullt ut.
|
|
|
2017-12-15, 11:15
|
#1053
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 242
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det stämmer. Andra kaloriförbrukande funktioner kommer att nedregleras resten av dygnet.
|
Vad taskig kroppen är, tycker jag. Så energibehovet rent matematiskt
på 4500 kcal reduceras hur mycket på ett ungefär? Eller är det omöjligt att ens säga något i runda slängar? Hur pass mycket kan man öka sitt energi behov överhuvudtaget?
|
|
|
2017-12-15, 11:18
|
#1054
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Jag har länkat till en studie med kalkyler.
|
|
|
2017-12-15, 12:53
|
#1055
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 315
|
Citat:
Ursprungligen postat av Kaalle
Vad taskig kroppen är, tycker jag.
|
Ur ett överlevnadsperspektiv så har det varit precis tvärtom, ganska länge...
__________________
MP -182 cm Tyngre Classic I 2015
Athletic Fitness 180+ cm SM 2016
|
|
|
2017-12-15, 15:36
|
#1056
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 587
|
Kanske fel tråd, men jag provar här ändå:
Om man är singel, vad är den optimala onanifrekvensen i termer av muskeltillväxt och allmän hälsa?
Senast redigerad av tomten1 den 2017-12-15 klockan 15:41.
|
|
|
2017-12-15, 16:54
|
#1057
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
Varit sjuk ett par dagar, ätit lite mat. Tänkte äta lite extra idag för att fylla på glykogenförrådet. Är godis ett ineffektivt sätt att få i sig en stor mängd kolhydrater med ändamålet att fylla på glykogenförrådet i musklerna?
|
|
|
2017-12-15, 17:05
|
#1058
|
Biggus Dickus
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 368
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Varit sjuk ett par dagar, ätit lite mat. Tänkte äta lite extra idag för att fylla på glykogenförrådet. Är godis ett ineffektivt sätt att få i sig en stor mängd kolhydrater med ändamålet att fylla på glykogenförrådet i musklerna?
|
Majoriteten av allt godis innehåller en hel del fruktos, levern blir mättad väldigt snabbt. All fruktos levern inte kan lagra som glykogen upptas istället som kroppsfett.
__________________
Citat:
Man skall inte glädja sig i onödan.
|
|
|
|
2017-12-15, 17:10
|
#1059
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Ät kolasnören så går det bra.
|
|
|
2017-12-15, 17:12
|
#1060
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av tomten1
Kanske fel tråd, men jag provar här ändå:
Om man är singel, vad är den optimala onanifrekvensen i termer av muskeltillväxt och allmän hälsa?
|
1 gång var 6-7:e dag. Har för mig att testot ”peakar” en vecka efter utlösning eller något
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-12-15, 17:31
|
#1061
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Ät kolasnören så går det bra.
|
Äckligaste godiset EU.
Fan att det inte skulle funka med godis, då blir det att försöka få i sig minst 4000 kcal från och med nu på annat vis...
|
|
|
2017-12-15, 21:52
|
#1062
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 242
|
Citat:
Ursprungligen postat av forslund
Ur ett överlevnadsperspektiv så har det varit precis tvärtom, ganska länge...
|
Greppar givetvis det konceptet, men tycker ändå kroppen borde vara hygglig och anpassa sig efter min vilja : )
|
|
|
2017-12-15, 21:58
|
#1063
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 623
|
Citat:
Ursprungligen postat av Kaalle
Greppar givetvis det konceptet, men tycker ändå kroppen borde vara hygglig och anpassa sig efter min vilja : )
|
Mind to body.
__________________
För tjockisarmar och matporr - Instagram: Captainwide
|
|
|
2017-12-17, 19:06
|
#1064
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Hur kommer det sig då att vissa elitidrottare har sån skyhög förbrukning? T.ex. Tävlingscyklister, om kroppen nu kompenserar?
|
Strongmans har alltid förbryllat mig, kör nästan ingen cardio alls men äter 8-10k kcal om dagen.
|
|
|
2017-12-17, 19:08
|
#1065
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk
Strongmans har alltid förbryllat mig, kör nästan ingen cardio alls men äter 8-10k kcal om dagen.
|
Man behöver lite mer när man väger 160-200kg också.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:45.
|
|