Tack. Men kom ihåg att han till vänster är 15 eller 16 år. Han till höger är dock rätt stark. 235kg i mark vid 181cm och 80kg kroppsvikt och ett riktigt starkt grepp.
Första gången jag rycker, kollade olika tutorials och klipp på ryssar och kineser hela natten igår och var tvungen o prova. Respekten för OL steg med 200% idag, började med en pinne, sen med stången (20 kg) sen stegrade jag till 30,35,40 och slutligen 50 kg.
Bryter säkert mot varenda regel i OL boken men satan vad roligt jag hade
Och ja, faceplant varning vid 0.55, blev helt yr efter det första lyckade rycket på 50 kg.
Herrejävlar! OL i blodet som sagt. Vackert!
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Blir det lättare att få kontakt som tex i CC då det drar åt "båda" hållen?
Är inte direkt ute efter kontakten utan använder dem för att det blir en ökad belastning under lyftet. T.ex. i chinsen är man ju oftast svagast i toppläget och det är där som gummibanden ger mest motstånd. Så det är helt enkelt en bra metod att bli starkare i slutfasen i lyftet och att lära sig driva på genom hela lyftet.
Dock får jag jäkligt mycket tryck i triceps när jag använder gummibanden i dipsen