Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-04-02, 11:19   #61
Wequ
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 77
Citat:
Ursprungligen postat av Bailah Visa inlägg
Jag har ju nu inte tränat seriöst på drygt 3 år. Kanske ett 20 tal gånger. Men tror att fyller du på med fett istället för kolhydrater tror jag inte det ska vara några problem. Mina stats är inte mycket att hurra för än, har jag lite småskador och det stora uppehållet. Men det är väl bara att se.

Pratat med en hel del bodybuildare / strongmen som kör carnivore och de säger att de mår bättre och märker ingen skillnad. Vissa har tillochmed slått PR osv på denna "dieten" Så det lär vi väl märka om ett tag. Märker dock inte att jag blir tröttare än vad jag var innan när jag körde bortsett från min form då såklart.
Gött, Följer utvecklingen med intresse!
Wequ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-02, 12:23   #62
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Citat:
Ursprungligen postat av Wequ Visa inlägg
Gött, Följer utvecklingen med intresse!
Kul!

Det som kommer med största sannolikhet hålla mig tillbaka är alla mina skador och och att jag är skade benägen.
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-03, 17:59   #63
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Blev lite armar idag. Axeln och ryggen kändes lite weird. Armar känns alltid lite Meh, men bättre än inget.


Axeluppvärmning

Shrugs

15 x 20kg
15 x 20kg
15 x 40kg
15 x 40kg

Curls kabel ss triceps kabel

15 x 30kg ss 15 x 30kg
15 x 30kg ss 15 x 30kg
15 x 30kg ss 15 x 30kg

Preacher curls

15 x 27,5kg
12 x 32,5kg
12 x 32,5kg
12 x 32,5kg

French press

15 x 32,5kg
12 x 42,5kg
12 x 42,5kg
12 x 42,5kg

Pushdowns

15 x 40kg
15 x 40kg
15 x 40kg

1h curls ss hammercurls

12 x 14kg ss 12 x 10kg
8x 16kg ss 12 x 10kg
8 x 16kg ds 6 x 14kg ds 6 x 12kg ss 12 x 10kg

Pulldowns

15 x 22,5kg
15 x 25kg
15 x 25kg
12 x 27,5kg

Mat idag har väl varit fantasilöst.

Frukost 450gr blandfärs burgare med ost.
Efter träning 500gr blandfärs i köttbullsformat.
Middag 450gr fläskytterfile.

Blir nog inte mer än så idag. Morgonvikten idag låg på ynka 73,2kg. Känner mig dock bra, fräsch och formen ser ok ut.
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-03, 18:09   #64
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Such much kött!!!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-04, 11:22   #65
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Such much kött!!!
Yes sir, get on it!
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-04, 11:24   #66
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Blir mag/core träning hemma och någon cykeltur på drygt 2 mil kanske.

Armarna känns rätt bra idag, vänstra axeln bråkar med mig mer idag och ryggen är väl inte helt ok men inte katastrof.

Får lyssna på kroppen, trycka kött och vila. Ska se om jag kan släppa jävla D3 bara. Men sjukt kul att pusha grifts :p
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-04, 12:05   #67
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Vad har du för kostnad på ditt matkonto egentligen? Borde ju dra iväg en del med all denna köttkonsumtion
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-04, 12:47   #68
danj
Registered User
 
danjs avatar
 
Reg.datum: Oct 2015
Inlägg: 204
Det vattnas ju i munnen när man ser dina kulinariska mästerverk!
__________________
Träningen..
danj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-04, 14:30   #69
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats Visa inlägg
Vad har du för kostnad på ditt matkonto egentligen? Borde ju dra iväg en del med all denna köttkonsumtion
Betydligt billigare att bara äta kött å dricka vatten. Nu är vi ju ett par i min familj där min kvinna är gravid på nytt så hon köper ju en hel del skräp till sig. Jag hade nog själv kommit undan med 3 ish tusen kanske? Ska köpa 32kg nöt av en bonde snart, det får jag betala 3,6k för. Det klarar jag ju mig på 1-1,5månad. Sen visst lyckat jag till det med lite extra entrecote och oxfilé. Men det är ju verkligen inget måste.

Citat:
Ursprungligen postat av danj Visa inlägg
Det vattnas ju i munnen när man ser dina kulinariska mästerverk!
Haha kul, jag bara freestylar och testar nya grejer. Blir en hel del träning när du bara äter kött :p
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-04, 15:02   #70
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Så du snittar en matkostnad på 100 spänn per dag då ungefär?
Visst om man köper billigast möjligt. Men väljer man Svensk och möjligtvis ekologiskt blir det tuffare kan jag tänka mig.

Men vanlig köttfärs kostar ju runt 80-100 kr/kilot, blandfärs blir väl lite billigare.

Köpa direkt från bonde tror jag är bra, ur många aspekter. Kommer försöka göra det själv också framöver
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-04, 15:38   #71
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats Visa inlägg
Så du snittar en matkostnad på 100 spänn per dag då ungefär?
Visst om man köper billigast möjligt. Men väljer man Svensk och möjligtvis ekologiskt blir det tuffare kan jag tänka mig.

Men vanlig köttfärs kostar ju runt 80-100 kr/kilot, blandfärs blir väl lite billigare.

Köpa direkt från bonde tror jag är bra, ur många aspekter. Kommer försöka göra det själv också framöver
Ja drygt runt en hundring. Men det är om jag hade snålat nu slänger jag in rätt mycket filéer osv lite dyrare men köper ju inget annat så går plus på det i det stora hela. Godis grönsaker läsk pizza etc etc är rätt dyrt.

Ja har inte handlat från bonde än utan får det I april. Så det ska bli intressant! Ska även köpa från något slakteri I Malmö som har ett par fina lådor jag är intresserad av.
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-05, 17:01   #72
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Idag ska det bli någon form av träning. Inte figurerat ut vad bara. Ska köra mark med en polare på lördag.. Så vill spara korsryggen så gott det går. Vi får se.

Frukost idag 3 ägg kopp kaffe med en klick smör.
Middag nu vid fem, 800gr fläskfilé och 3ägg.
Post workout blir 5-600gr nötfärs köttbullar. Blir väldigt högt på protein men skit i det.

Funderade lite på göra en stor batch köttbullar. Typ 2-3kg. Så kan man frysa in skiten och bara värma vid behöv. Kan man sitta å snacka köttbullar.. Magi
20180405_172523.jpg
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-06, 21:39   #73
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Idag blev det en massa cykling och promenader. Gick runt halva lund och fixade en massa grejer. Sen blev det 2,3mil cykling i lugnt tempo. Inte cyklat på länge, var fint väder men jävligt kallt i vinden. Mina fingrar tog nog en 20-25 att få tillbaka sin vanliga färg.

Tog drygt timme, avg speed 22km/h Max speed 46,5km/h.

Imorgon mark, kött och ufc.

Mat idag, 800gr högrevs burgare, 5 ägg, lite blandfärs och ett paket bacon!
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-07, 17:28   #74
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Träning med polare som kör något schema. Vetefan om att köra knäböj och mark på samma pass men Fuck it jag hängde på.


Knäböj

5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 80kg
5 x 100kg
5 x 120kg
5 x 120kg
3 x 140kg
5 x 100kg

Militärpress

5 x 20kg
5 x 20kg
5 x 40kg
5 x 42,5kg
5 x 45kg
5 x 40kg

Marklyft

5 x 60kg
5 x 80kg
5 x 100kg
5 x 120kg
5 x 120kg
5 x 130kg
1 x 150kg
5 x 100kg

Bastu 25 mins

Mat idag har änsålänge varit 5 ägg, paket bacon, 350gr blandfärs.

Kommer bli minst ett kg oxfilé och 6-700gr högrevsburgare till ufc.
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-08, 12:38   #75
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Fyfan vad vi åt igår. Helvete!

Efter träningen blev det 3 x 350gr burgare på högrev fyllda med 35gr ost i. Det var inte helt lätt hade redan ätit mer än vanligt.
Sen runt tolv ett tiden på natten så körde jag igång 1,5kg entrecote som vi delade på. Och nu steker jag upp 600gr högrevsburgare fyllda med ost till frukost.

Längesen jag hade folk över och var vaken för en hel ufc gala. Men den var bra. Idag är det full sol ute så lite grill av korv är mandatory.

Sen fixade jag en ny grill igår. En weber q3000. Måste dock köpa gasoltub till. Kan absolut inget om gasol grillning men ska bli intressant att lära sig.

Kanske någon lättare cykling på kvällen.

20180407_195528.jpg
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)