En stor starks journal

[Fuark]

Det kommer gynna dina studier aswell, lovar! "Fortsätt träna, fortsätt träna" -Doris, Hitta Nemo

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

[en stor stark]

Ursprungligen postat av Fuark

Det kommer gynna dina studier aswell, lovar! "Fortsätt träna, fortsätt träna" -Doris, Hitta Nemo

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

Det tror jag nog, vara mer pigg och sådär. Och gladare framförallt.

[en stor stark]

Fullt gym idag så blev inte marklyft *ledsen kille*

Latsdrag
51 kg x 10 x 2
60 kg x 8 x 3

Om jag kommer ihåg vikten rätt

Benpress
160 kg x 10 x 2
200 kg x 5
200 kg x 8 x 2

Hantelcurl
17.5 kg x 8 x 2
17.5 kg x 9

[Swagalicious]

Ökat bra i benpress ju!
Blir det marklyft imorgon istället då?

[en stor stark]

Ursprungligen postat av Swagalicious

Ökat bra i benpress ju!
Blir det marklyft imorgon istället då?

Ja ökat rätt bra faktiskt. Rätt nöjd . Nej marklyft blir på fredag tror jag. Vill att mina ben ska vara pigga ^^

Sent from my GT-N7000 using Tapatalk

[Red Apple]

Ursprungligen postat av en stor stark

Ja ökat rätt bra faktiskt. Rätt nöjd . Nej marklyft blir på fredag tror jag. Vill att mina ben ska vara pigga ^^

Sent from my GT-N7000 using Tapatalk

Döda ben är ju den bästa känslan som finns! Imorse frågade en tjej om jag hade bajsat på mig - då vart jag riktigt nöjd med gårdagens pass!

[en stor stark]

Ursprungligen postat av Red Apple

Döda ben är ju den bästa känslan som finns! Imorse frågade en tjej om jag hade bajsat på mig - då vart jag riktigt nöjd med gårdagens pass!

Men det ligger en del i det.

[en stor stark]

Bänkpress
80 kg x 5
80 kg x 6 x 2
75 kg x 6

Känns bra, kan nog öka nästa gång jag har någon att köra bänkpress med

Axelpress
20 kg x 8 x 2
17.5 kg x 8

Pushdowns
23 kg x 12 x 3

Cablecrunches
41 kg x 15 x3
41 kg x 12

[Red Apple]

Ursprungligen postat av en stor stark

Känns bra, kan nog öka nästa gång jag har någon att köra bänkpress med

Börjar nästan verka som att det inte blir någon sån

[en stor stark]

Ursprungligen postat av Red Apple

Börjar nästan verka som att det inte blir någon sån

Det blir det! På torsdag blir det bänkpress. Och imorgon blir det marklyft. Förhoppningsvis . Jag är en lat jävel.

[en stor stark]

Marklyft
90 kg x 6
100 kg x 3
100 kg x 4

Benpress
160 kg x 10 x 3

Hantelcurl
17.5 kg x 8 x 3

Där fick du Red Apple!
Är btw inte det roligaste att köra marklyft och benpress när man är gasig

[Red Apple]

Du kör två pass i veckan eller?

[en stor stark]

Ursprungligen postat av Red Apple

Du kör två pass i veckan eller?

Egentligen 3, men denna veckan blir det 2 pass. För att jag är lat och oduglig...

[Red Apple]

Ursprungligen postat av en stor stark

Egentligen 3, men denna veckan blir det 2 pass. För att jag är lat och oduglig...

That's why we love you

[Fuark]

Tja!