2011-10-06, 10:56
#21691
Registered Snoozer
Reg.datum: Oct 2006
Ort: I Mörka Småland
Inlägg: 2 693
Citat:
Ursprungligen postat av
killenigrillen
Vill inte verka dryg, jag vill bara att du inte ska skada dig
Jag kollade på dina andra videos också och generellt så är du väldigt "slapp" och "lös" i ditt utförande.
Oavsett vikt måste du ha kontroll när du tränar med kettlebells. Sättet du får upp kettlebellen i "rackposition" är farligt för dina axlar. Du får vikten alldeles för lång ut från kroppen. Du måste lära dig rackposition snarast.
Ingen fara, detta inlägget var konstruktivt!! Tack!
Tog åt mig av att det såg slappt och löst ut och har börjat köra teknik framför spegeln.
2011-10-06, 15:55
#21692
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 584
Citat:
Ursprungligen postat av
Troll
Ingen fara, detta inlägget var konstruktivt!! Tack!
Tog åt mig av att det såg slappt och löst ut och har börjat köra teknik framför spegeln.
Härligt!
Av det jag sett verkar du ha hyffsad teknik på dina turkish get ups och svingar, det är när du ska pressa och snatcha och köra cleans det börjar fladdra lite.
Sista momentet i dina get ups (när du ska lägga ner vikten i ligganes) ska du först ta ner den på bröstet och efter det rulla åt sidan för att undvika onödig stress på axeln. Inte låta axeln falla ut åt sidan dvs.
Steve Cotter är ett monster, i början när han stilar lite så har han ändå sjuk kontroll och stabilitet. Bra genomgång av basics.
__________________
Work hard, rock hard, eat hard,
sleep hard, grow big, wear glasses if you need 'em
2011-10-06, 16:55
#21693
Registered User
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 270
Sista setet på bröst och tricepspass, tyvärr dålig skärpa och vinkel, men men
2011-10-06, 17:51
#21694
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 891
__________________
It's not about how much you can lift, it's about how much you look like you can lift, but it also helps if you can lift a lot too.
2011-10-06, 17:58
#21695
Fitnessfjolla
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 4 246
Tränar en hel del med gummiband nu, både skönt och roligt
Provade för första gången att använda det som motstånd i chinsen:
Även i bänk och dips är det skönt såklart
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636
Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007.
Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010.
2011-10-06, 19:15
#21696
jo men så att dee
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 657
Citat:
Ursprungligen postat av
groda
lite hantelpress för axlarna m ryggstöd från dagen pass.
55x8,5
E3EgrlrLMvc
50x13
]ercxp4euQKc
Haha fyfan vad sjukt!
2011-10-06, 19:20
#21697
Go heavy or go home
Reg.datum: May 2010
Ort: Gävle
Inlägg: 1 984
Citat:
Ursprungligen postat av
Sparven från Minsk
I böjen håller jag dock med, körde en uppvärmningsvikt bara för att typ. Blir nog inte lika snyggt med maxvikter.
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
Dat mobility.
__________________
Journal!
Citat:
Ursprungligen postat av
Rickard
Men mjukglass kan aldrig vara dåligt.
Citat:
Ursprungligen postat av
Mirza
har hört att det inte blir lika stor "effekt" som när man dricker den direkt efter en shakening
2011-10-06, 20:47
#21698
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 210
Citat:
Ursprungligen postat av
groda
Jävligt grymt att lyfta såpass mycket men har du inte väl mycket lutning på bänken?
2011-10-06, 20:55
#21699
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 891
Citat:
Ursprungligen postat av
mathsa
Jävligt grymt att lyfta såpass mycket men har du inte väl mycket lutning på bänken?
Jo det kan man väl tycka men är man viktkåt så är man och jag tycker det funkar ganska bra för axlarna ändå
__________________
It's not about how much you can lift, it's about how much you look like you can lift, but it also helps if you can lift a lot too.
2011-10-06, 21:04
#21700
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: ORSA
Inlägg: 219
Bra pressat groda
__________________
När Kroppen Lider, Blommar Själen
Min väg till att bli Sveriges starkaste man
instagram: orsabjornen
2011-10-06, 21:28
#21701
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 210
Citat:
Ursprungligen postat av
groda
Jo det kan man väl tycka men är man viktkåt så är man och jag tycker det funkar ganska bra för axlarna ändå
Och huvudsaken e ju att du e nöjd
..
2011-10-06, 21:28
#21702
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 891
Citat:
Ursprungligen postat av
tosson85
Bra pressat groda
tack
__________________
It's not about how much you can lift, it's about how much you look like you can lift, but it also helps if you can lift a lot too.
2011-10-07, 05:43
#21703
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
Citat:
Ursprungligen postat av
pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
Dat mobility.
Haha man tackar men de är tyvärr redan upptagna
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
Citat:
Ursprungligen postat av
Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦
klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
2011-10-07, 07:47
#21704
Human forklift.
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
Citat:
Ursprungligen postat av
groda
Mycket fin styrka!
2011-10-07, 07:54
#21705
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Citat:
Ursprungligen postat av
groda
Jo det kan man väl tycka men är man viktkåt så är man och jag tycker det funkar ganska bra för axlarna ändå
Viktkåt eller inte. Det var ju inga halvdana öronressar som man brukar se så fort det nämns vikter över 40 kg i hantelpress. Grymt stark!
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
Linjär visning
Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:27 .